Fl@v a écrit:- La Whey en post training est celle que je prend à 18h
Fl@v a écrit:- Effectivement je prend du fromage blanc + yaourt, j'ai toujours peur de manquer de prots !
Fl@v a écrit:- Tu trouves que j'ai trop de glucides ?! C'est vrai que j'ai tendance à faire du gras facilement, mais là si j'en enlève mon total calorique va s'en ressentir, déjà que je ne le trouve pas très élevé...
Free a écrit:Enfin, je me rends compte que mon ton est impérieux, mais ce ne sont que des humbles suggestions évidemment
Free a écrit:Voire virer un poil de prots aussi...
Haha, sinon durant ton hibernation les choses ont bien changé, tu as des notions de nutrition en retard là !
C'est fini de prendre ses glucides après le training, de l'histoire ancienne là ...
Fl@v a écrit:Mais pourquoi c'est mauvais du coup
Free a écrit:Voire virer un poil de prots aussi...
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