Je viens de voir que j'ai pris quasiment 2kg en 10 jours depuis que j'ai commencé la créatine à raison de 3g quotidiens, sans charge au départ.
Je n'ai pas modifié mon régime ni mes activités donc ça ne vient pas de là , en fait j'ai même très légèrement abaissé mon total calorique journalier donc je suis assez surpris d'un tel gain. Bon, je suppose que je dois faire partie des gens qui y sont réceptifs, et puis c'est vrai que ça fait "gonfler" les cellules intra-musculaires et tout et il y a une légère rétention d'eau, mais à ce point là quand même?!
Est-ce que des personnes ici qui ont pris ou prennent de la créatine ont pris autant de poids aussi rapidement dès le début? (pour ceux qui y ont été réceptifs)