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Mal aux biceps pendant le développé couché ?

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Mal aux biceps pendant le développé couché ?

Messagepar KilianS le 31/01 20h20

Bonjours à tous,
comme le dit le titre, j'ai un probléme au niveau des biceps, c-à-d que il me font mal lorsque je fais du DC ainsi que d'autre exercices qui ne demandes pas dutout l'intervention des biceps (excepté légérement en phase négative), je ressents comme une sensation de blessure que je ne peux pas trés bien décrire.
Il est aussi bon à noté que j'ai un retard assez important des biceps p/r au triceps.
Merci pour vos futur réponses.
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Messagepar Anthony M. le 31/01 20h22

précise , tu as mal ou exactement , sinon c'est au med ...
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Mal aux biceps pendant le développé couché ?

Messagepar aimeka le 31/01 20h32

P-e que vu que justement les exos que tu fais ne sollicite pas les biceps (ou très peu,car les biceps sont tjrs plus ou moins sollicités) tu les échauffes pas assez.

Le DC sollicite le biceps, et demande un bon échauffement car les charges sont consentante.
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Messagepar KilianS le 31/01 20h44

partie inférieur du biceps brachial
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Messagepar François P. le 31/01 21h28

aimeka a écrit:Le DC sollicite le biceps, et demande un bon échauffement car les charges sont consentante.

Pas besoin de ghb comme ça :idea:
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Messagepar BouBou le 31/01 21h30

Tu m'enlèves le pain de la bouche Francesco Della Vega !
C'est mon taf ce genre de post :joker: :idiot:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Thomas le 31/01 21h32

François P. a écrit:
aimeka a écrit:Le DC sollicite le biceps, et demande un bon échauffement car les charges sont consentante.

Pas besoin de ghb comme ça :idea:



:D :super_lol: :lol:
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Mal aux biceps pendant le développé couché ?

Messagepar martino le 31/01 21h36

j ai aussi une question.

j entraine bcp mes biceps mais je n ai jms de courbature pourtant je congestionne a max et tout.

est ce que c est normal ?

si je n ai pas de courbature je peux les entrainer tout les jours?
merci
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Mal aux biceps pendant le développé couché ?

Messagepar Anthony M. le 31/01 21h40

lis l'article sur les courbatures et non ne les entraine pas tous les jours
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Messagepar KilianS le 31/01 21h52

C'est beau tous ces posts mais il n'y a aucune réponse pour moi :lol:
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Messagepar Rudy le 31/01 22h07

T'es sur que c'est le biceps et pas le long supinateur ?
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Messagepar aimeka le 31/01 22h07

Si, si, échauffes toi le biceps! Le biceps travaille sur tous les exos!
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Messagepar Coincoin93 le 01/02 10h01

Oui comme dit plus haut essayes en t'echauffant les biceps, moi j'ai une grosse avance des biceps je congestionne super facilement et en faisant du couché j'ai toujours les biceps congestionnés surement que je controle trop la phase négative mais jamais de douleur par contre, t'as certainement le même souci que moi avec un probleme de souplesse en plus.
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Messagepar François P. le 01/02 11h04

BouBou a écrit:Tu m'enlèves le pain de la bouche Francesco Della Vega !
C'est mon taf ce genre de post :joker: :idiot:

C'est vrai :idea:
Il y a aussi les réponses qui n'ont rien à voir avec ce qu'on attend :cool:
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Mal aux biceps pendant le développé couché ?

Messagepar BouBou le 01/02 17h22

Ce sont juste des réponses qui correspondent à la prise de stupéfiants :p :super_lol: :cool:

Bisous Killian :o
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Soldat le 01/02 18h16

Juste par hasard ça ne ressemble pas au problème de Luis.
https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=11437&start=20
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Messagepar KilianS le 01/02 21h30

Pour te répondre Rudy, si je devais faire encore plus précis, le mal se situerai encore plus au niveau du TENDON DU BRACHIAL plutôt que sur la parie basse du biceps brachial.
Et pour ton lien Soldat, ma douleur ne se situe pas là donc ce n'est pas le même problème que Luis.
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Messagepar Soldat le 02/02 07h29

Je pense que si tu as mal au brachial c'est que tu prends trop large.
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Mal aux biceps pendant le développé couché ?

Messagepar KilianS le 02/02 20h43

Ah se serait possible ça car j'ai légérement augmenté ma prise depuis peu, l'angle que forme mes avants-bras p/r à la barre est maintenant un peti peu plus grand que 90°
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