Rudy a écrit:Tu as bien compris le début.
Après, créer un pic d'insuline, c'est seulement bon pour avoir le diabète.
Normalement, Vitargo et Waxy Maize ne devrait pas être la même chose. Mais c'est en général la même chose : Du maïs cireux.
Jérémy a écrit:Non,ça ne créer pas de pic d'insuline pendant l'effort.
Gromit a écrit:Jérémy a écrit:Non,ça ne créer pas de pic d'insuline pendant l'effort.
Bien sûr que si.
flow a écrit:waxy maize et vitargo ne sont pas des sucres simple , mais ils ont un poids moleculaire élevés il seront donc tres vite assimilés mais il n'y aura pas une grosse reponse insulinique (pas de gros pic d'insuline) , et ce sont des sucres assimilé beaucoup plus vite que le dextrose mais avec un pic d'insuline beaucoup plus faible ce qui en fait des sucre de choix mais il sont beaucoup plus chere que le dextrose !!
flow a écrit:Evitez des sucre a IG élévé pendant la seance pour eviter une hypoglycemie reactionnelle (c'est ce que je pense)(ou dans ce cas preferer tres largement le vitargo ou waxy maize qui eviterons cette hypoglycemie reactionnelle est en plus les stock de glycogene etant rechargé pendant la seance il n'est pas utile de prendre des sucres apres la seance !)
Gromit a écrit:Non, pas du tout. Le pic d'insuline est très élevé (plus élevé que le dextrose et la malto pour le Vitargo).
Pour etre franc c'est une question que je me pose ! car on sait que l'index glycemique n'est pas toujours proportionnel a l'index insulinique ( ex le lait avec un faible IG et un fort II ) donc je me demandais quel etait l' II pour le vitargo ou waxy maize ?
Si on ne boit pas trop d'un coup il n'y a pas de risque d'hypoglycémie.
Gromit a écrit:Non, pas du tout. Le pic d'insuline est très élevé (plus élevé que le dextrose et la malto pour le Vitargo).
flow a écrit:et quel quantité conseille tu de prendre "d'un coup" afin d'eviter cette hypoglycemie reactionnelle ? (par poids de corp)
Merci
Gromit a écrit:flow a écrit:Evitez des sucre a IG élévé pendant la seance pour eviter une hypoglycemie reactionnelle (c'est ce que je pense)(ou dans ce cas preferer tres largement le vitargo ou waxy maize qui eviterons cette hypoglycemie reactionnelle est en plus les stock de glycogene etant rechargé pendant la seance il n'est pas utile de prendre des sucres apres la seance !)
Si on ne boit pas trop d'un coup il n'y a pas de risque d'hypoglycémie.
...Gromit a écrit:Normalement on est censé boire les glucides par petites gorgées entre les séries, pas d'un seul coup.
flow a écrit:Evitez des sucre a IG élévé pendant la seance pour eviter une hypoglycemie reactionnelle
Maxoo a écrit:Au début j'en prenais 40gr. Grace a alban j'ai vu c'était trop. J'ai donc réduit a 30 voir 20gr et toujours pareil.
Maxoo a écrit:qu'est ce qui vous A fait choisir le dextrose plutot que le waxy ?
Car le mieux devrait être le waxy qui a un poid moléculaire plus petit que tous.
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