par Deidara le 15/02/2010 20h29
Avant ça, est-ce que tu as déjà éssayé de te filmer quand tu fesais le mouvement du SDT pour voir si la position est impéccable.
Car un rien, peut faire beaucoup de dégâts, de plus si tu n'avais pas la ceinture...
Auparavant, j'avais déjà éssayé le SDT il y a un petit moment et je m'étais blèssé, donc j'avais arrêté le squat et le SDT pendant plus de 6 mois.
A la place, je travaillais avec leg extension, leg curl, la presse à cuisse, bien sûr je ne m'amusais plus à charger.
Depuis j'ai changé mon SDT(classique), je le fais en sumo, cela permet de moins travailler sur les lombaires mais plus sur les adducteurs.
Maintenant, la douleur est partit.
Aussi, pense à te filmer, je le fais et ça permet de corriger certains points.
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