Apres avoire relu tres attentivement cet article qui est oh combien interessant, je vouais savoir si quelqu'un ici pratiquais le travail uniquement negatif?
Ce n'est evidement pas facille pout la plupart des mouvements mais ca doit etre possible pour une grande partie de ceux-ci.
Je me suis dit hier que j'allais faire mes dips et mes tractions uniquement en negatif pendant un mois, et ensuite voir quels ont etes mes progres.
D'apres vous, en sachant que je fais 8 dips avec 11kg de lest, et 8 tractions avec 5kg de lest, que lest dois-je prendre pour fair les mouvement negatif? Beaucoup plus? plus? autant? moin?
Merci.