MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
Rudy a écrit:Un gros effort sur l'écriture te serait demandé. Si tu peux éditer ton message et bien l'écrire car la, c'est le cauchemar à lire.
Il y a des choses qui ne vont pas.
Que peux tu me dire après avoir vu les diètes présentes sur le site ?
maik26 a écrit:Rudy a écrit:Un gros effort sur l'écriture te serait demandé. Si tu peux éditer ton message et bien l'écrire car la, c'est le cauchemar à lire.
bon ca va jer la flemme decrire ss fautes
maik26 a écrit:bon ca va jer la flemme decrire ss fautes
Jérémy a écrit:Que ce soit au niveau de l'écriture ou du plan alimentaire,c'est une catastrophe.
Jérémy a écrit:Et essaye de mettre les quantités parce que là on est un peu dans le flou.
Jérémy a écrit:Non il y a toujours des fautes.
Sinon pour ton plan alimentaire,la prise de créatine c'est un peu du n'importe quoi là .
Je vois pas de lipides à part le midi,et c'est clairement pas assez.
Tu dois être vachement bas en calorie aussi,tu vas pas faire long feu.
Et essaye de mettre les quantités parce que là on est un peu dans le flou.
Jérémy a écrit:Non il y a toujours des fautes.
Sinon pour ton plan alimentaire,la prise de créatine c'est un peu du n'importe quoi là .
Je vois pas de lipides à part le midi,et c'est clairement pas assez.
Tu dois être vachement bas en calorie aussi,tu vas pas faire long feu.
Et essaye de mettre les quantités parce que là on est un peu dans le flou.
maik26 a écrit:bon ca va jer la flemme decrire ss fautes
maik26 a écrit:pour la creatine c''est mon coath qui ma dit de faire comme ca
Silver a écrit:maik26 a écrit:bon ca va jer la flemme decrire ss fautes
c'est vrai que c'est plus fatiguant qu'une séance...
Sinon, si tu te "relâches" sans arrêt, il faut pas chercher + loin. Tu avales quoi les jours où tu manges "ce que tu veux" ?
Jérémy a écrit:maik26 a écrit:pour la creatine c''est mon coath qui ma dit de faire comme ca
C'est un coach qu'il y a a ta salle?
Pour les lipides,c'est en fonction de chacun tout ça,donc difficile de répondre,mais beaucoup visent les 1g/kilo,c'est une moyenne.
Sinon suit les conseils de François pour ta diète.
Apprends à manger correctement pour l'instant,avant de te lancer dans une sèche.
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
maik26 a écrit:et bein je me lache macdo glace ect... il faut bien une ou deux fois par semaine sachant que je m''entraine 2h par jour 4 fois par semaine.
Wanet a écrit:'Tendez le pauvre, ça fatigue la sèche ^_^
kSaMi a écrit:Il est bon de faire une relâche 1 fois par mois je dirais...
Alban a écrit:Tu lui dit "une relâche par mois", et ça va vite devenir "5 relâches par jour"
Alban a écrit:Wanet a écrit:'Tendez le pauvre, ça fatigue la sèche ^_^
Comment tu peux savoir ? Tu l'as lu dans un magasine ?
Free a écrit:Alban a écrit:Wanet a écrit:'Tendez le pauvre, ça fatigue la sèche ^_^
Comment tu peux savoir ? Tu l'as lu dans un magasine ?
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
maik26 a écrit:Combien de temps dure une seche au maximum
François P. a écrit:maik26 a écrit:Combien de temps dure une seche au maximum
Un régime qui ne fait pas perdre de poids avec une relâche 1 à 2 fois par semaine, il y a des gens qui font ça toute leur vie sans problème
Free a écrit:Alban a écrit:Wanet a écrit:'Tendez le pauvre, ça fatigue la sèche ^_^
Comment tu peux savoir ? Tu l'as lu dans un magasine ?
maik26 a écrit:Combien de temps dure une seche au maximum
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