A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Quelle est la vitesse de la récupération musculaire ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Quelle est la vitesse de la récupération musculaire ?

Messagepar Raphael le 20/08 23h54

on remarquera du reste que notre jeune ami ne s'est pas encore présenté :)
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Messagepar Mr.Propre le 21/08 22h41

IL a pas besoin, on l'imagine tous énorme et beau, bien dans sa fibre... :D
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Messagepar Invité le 22/08 22h50

Non Raphael, le sale connard c'est toi et ceux qui se permettent d'insulter gratuitement - et excessivement bêtement d'ailleurs- et après de venir chouiner parce qu'on leur répond avec autre chose qu'avec des courbettes.

Bon je suppose que ça fait parti du syndrome de "mail rage" qui veut que par internet certaine personne deviennent beaucoup moins civiles que dans le non virtuel.
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Messagepar Alban le 23/08 08h14

Bird, puisque tu es encore là, montre nous que tu peux être constructif et faire autre chose que parasiter le forum : fais nous part de tes recherches concernant les questions que tu poses, la stratégie que tu penses élaborer et demande nous notre avis sur des points précis. Là, oui, on pourra avancer. Bref, montre nous que qu'il y a de la motivation derrière tout ça et que tu n'es pas juste une grosse loque passive.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Mr.Propre le 23/08 12h08

Si ça continue il va échouer smart aussi...
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Messagepar Invité le 24/08 12h45

Mr P à totalement échoué à connecter ses neurones et ça le rend mauvais, méchant, mesquin : on le comprend, ça doit pas être facile tous les jours.

Relisez bien le thread et posez vous la question : comment auriez vous réagit si on vous avez parlé de la sorte ? Bon, c'est vrai que ça devient difficile de parler muscu à présent lorsque chaque phrase est agrémentée d'une insulte :

Tarlouze, lopette, pauvre merde, retourne ., sale connard, grosse loque passive, parasite......Hi,hi : vous en avez du vocabulaire et de la répartie ! Et bien sur faudrait pas se montrer agressif avec ça !

Quant au parasitage, faut pas confondre Alban : c'est toi et qq comparses qui avez parasité ce thread avec vos moqueries à deux balles et vos insultes minables.

Voilà, amusez vous bien à vous comporter comme des wanna-bully et à larguer vos insultes sur internet :o
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Messagepar Invité le 24/08 13h00

Moi je compte les coups.

Et là je dis un gros -1, car Alban s'est montré relativemnent amical, constructif et diplomate dans son dernier post.
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Messagepar Raphael le 24/08 13h01

ce que tu comprends pas, c'est que la racine du mal c'est tes questions de merde, qui ont été posées déja mille fois et qui attestent d'un manque flagrant de recherches, et par là même d'intèrêt pour ce sport.

quant au fait de parasiter ton topic, il n' y a pas de mal à ça puisqu'il parasite lui-même notre forum. personne n'aurait répondu comme ça à des questions intéressantes.

donc ta gueule
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Messagepar Invité le 24/08 13h03

Là Raph aussi est diplomate, aimable et amicale, alors faut arrêter de dire que c'est nous les grossiers hein :o

donc ta gueule
:D
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Messagepar Alban le 24/08 13h04

Bird a écrit:Quant au parasitage, faut pas confondre Alban : c'est toi et qq comparses qui avez parasité ce thread avec vos moqueries à deux balles et vos insultes minables.

Et mes couilles sur ton nez ducon ?
On te laisse une chance d'avancer et toi tu nous fais un caca nerveux...

Si t'es pas foutu d'utiliser google ni la fonction recherche du forum (et je ne parle même pas de ton cerveau)...

Image
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Messagepar Raphael le 24/08 13h44

en résumé, tu as rien cherché bird? pas de questions plus précises? tu vas échouer la diététique cette fois?
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Messagepar Mr.Propre le 24/08 14h17

Tarlouze, lopette, pauvre merde, retourne ., sale connard, grosse loque passive, parasite

Voilà la présentation qu'on attendait tous! :D
On peut m'insulter tout ce qu'on veut, moi je m'en fous complétement, lache toi si ça peut te faire du bien. Moi je t'aime Bird, tu as l'air cosmique!
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Messagepar Raphael le 24/08 14h23

on t'aime tous bird

j'ai envie de faire un topic à ta gloire
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Messagepar Invité le 24/08 14h57

Les vacances ça nous réussi vraiment pas, on passe notre temps sur internet à couler des pauvres nouveaux. Euh vous coulez des pauvres nouveaux :D
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Messagepar Musclor60 le 25/08 22h13

:rolleyes:
yo calmos le but est de faire du muscle ou une perf
alors cool et respect entre nous
deja qu'on est pas nombreux a penser la meme chose
alors si on se tue entre nous :mad:
Il faut que j'y arrive.
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Messagepar Simon le 25/08 22h44

dites les gars j'ai oublier.... les prots c'est quant qu'il faut les prendre deja??

okok :arrow:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Raphael le 26/08 08h24

tu as lu tout le topic musclor?
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Messagepar Musclor60 le 27/08 15h48

Un flingue , des insultes !!!
Y aurait il un message d'amour la dessous
Il faut que j'y arrive.
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Messagepar Alban le 28/08 09h31

Musclor60 a écrit:Un flingue , des insultes !!!
Y aurait il un message d'amour la dessous


"Musclor60

Messages : 29
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Tu viens de débarquer, tu ne sais pas apprécier le groove de smart :D
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Xavier Morel le 28/08 12h05

Le topic "insultes" aurait été déplacé ici?
Je m'y perd dans ce forum moi....
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Messagepar Mr.Propre le 28/08 12h12

C'était une erreure, On vient de le remettre . je crois.
Sur smart, c'est les plus musclés qui ont raison, pas besoin d'argumentation, c'est tout!
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Messagepar Xavier Morel le 28/08 12h21

C'était une erreure, On vient de le remettre . je crois.
Sur smart, c'est les plus musclés qui ont raison, pas besoin d'argumentation, c'est tout!


Tu étais au fond de la classe pendant ta scolarité dis-moi? ;)
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Messagepar Raphael le 28/08 12h22

non il était .
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Messagepar Fred le 28/08 13h53

:D
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Messagepar Invité le 28/08 14h07

Putain y'en a du merdier dans son cul le pauvre :cool:
(la vache ce qu'on est lourd :o )
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Messagepar Raphael le 28/08 14h10

à propos dolarcles, tu serais motivé pour que l'on se rencontre maintenant que je vis à lausanne? je t'offre un entrée gratuite à mon fit si tu veux, j'en ai plein
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Messagepar Invité le 28/08 14h45

Les gars complètement hors-sujet à part ça ;)
Yeha une entrée gratuite à ton fit' ça pourrait être sympa que je vois à quoi ça ressemble. Par contre faudrait attendre un peu la rentrée car là je vaux plus rien à rien avec mes mains complètement démolies à coup de kta (sdt interdit :( )
Faut que je m'y amène quand j'aurais repris le sdt histoire qu'on se marre un bon coup!
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Messagepar Raphael le 28/08 14h53

on fait les jambes :) :D
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Messagepar Invité le 28/08 14h58

Bouge pas, j'ai une idée.
[edit] Et hop msn powaa (plus simple quand même)
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Messagepar aymeric A le 03/02 21h11

b
Dernière édition par aymeric A le 04/02 21h11, édité 1 fois.
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Messagepar Gundur le 03/02 21h54



J'aurais pas dis mieux ^^
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Messagepar flanker le 21/12 09h49

Salut a tous,

Est il bon de faire une coupure pendant les vacances :cool: afin de reposer le corp et de lui permettre de recuperer???
Le seul trophée qu’on a gagné aujourd’hui, c’est le sang et la sueur qu’on a laissé sur le terrain…et ça suffit bien
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Messagepar skydark le 21/12 10h28

Ca dépend de ton entraînement mais si tu fais jamais de période de récup', la tu va voir que ton corps va grandement apprécié
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Messagepar flanker le 21/12 10h45

Je m'entraine 4 fois par semaine et je m'arrete un mois l'ete (par force).
Pour les vacances de Noel je pensai faire un break.
Le seul trophée qu’on a gagné aujourd’hui, c’est le sang et la sueur qu’on a laissé sur le terrain…et ça suffit bien
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Messagepar skydark le 21/12 10h57

Si tu ne t'arrête jamais, oui fais un break. Perso je fais des cycles de trois semaines avec une semaine de récup ou je fais des séries à 60% RM
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Messagepar djo le 26/07 12h08

Bonjour, sa fais plus de 4ans que je pousse, j'ai 23ans biento et la j'ai un coup de mou, j'ai du mal a recuperais j'ai de plus en plus de courbature. Je prend de la 100%whey, creatine et bcaa 6400, je dors entre 8et10h par jours. Je mange correctement matin midi et soire . Besoin de conseil svp
1m70, 70kg
Perf:
30000 Pompes en 35jours
1000 Pompes en 30min
140 DC
35 tractions au test de l'armée de terre, 42 a la maison.
Dips 10 reps leste 50kg.
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Messagepar andre123456 le 26/07 12h23

bonjour, quel est ton programme d'entrainement ?
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Messagepar maymay le 27/07 08h39

Pour la fatigue il y a principalement trois choses à prendre en considération : sommeil, diète, entraînement. Si les deux premiers vont bien pour toi, il est fort probable que tu t'entraînes de trop.
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Messagepar Alban le 27/07 13h18

Avec le temps de merde qu'on a en ce moment, ça ne me choque pas d'avoir un coup de mou.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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