mymybodyman a écrit:deidara je suis pas au max je traine des douleurs aux épaules depuis janvier...
mymybodyman a écrit:Lundi 14 Juin 2010
Développé couché : 10@61 10@84 8@107 2@5@130 1@4@130
Développé incliné : 10@40 10@55 3@10@70
Barre au front : 10@20 10@30 3@10@40
Extention nuque à un bras
avec un haltères de 15.5 KG : 4@10
Soulever de terre : 10@70 10@96 8@122.5 5@148.5
Abdos
pensez-vous que demain je puisse faire du squat et dos sans refaire du svt j'attends vos coms
mymybodyman a écrit:Antoine : je ne suis pas au max je peux encore monté un peu sinon pas de courbatures je vais voir comment je suis après ma nuit de sommeil!!!
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