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Cycle de développé couché de Marc Casabianca

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Cycle de développé couché de Marc Casabianca

Messagepar hulk le 26/02 17h19

D'après le cycle de développé couché de Marc Casabianca,est ce qu'il faut tout les jours faire un entrainement de pectoraux?????? car il y a marqué n°1 n°2 N°3..............
hulk
 
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Messagepar Francois G. le 26/02 17h26

et juste sous le joli tableau:
"La fréquence d’entraînement sera de une à deux fois par semaine suivant les charges employées (plus elles seront lourdes, plus il faudra espacer vos séances)." :idiot:
Demander la routine d'entraînement d'un pro, c'est comme demander le secret du bonheur à un mec qui a le nez plein de coke.
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Francois G.
 
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Messagepar hulk le 26/02 17h33

merci
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