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Messagepar Wonder le 18/06 23h16

ouaip bon bras / avant bras. faut mincir un peu en effet
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Messagepar Raph92 le 18/06 23h41

On a commencé au même âge, même poids et même taille ! :eek:
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Messagepar fulgrim le 23/07 11h22

quelques photos , je perds du poids doucement , je vais continuer jusqu'à la fin de l'été pour pouvoir remanger a la rentrée (et rester propre sur la plage :!: )

par contre la plage c'est la folie , que des touristes gras et faibles , tous les regards sur moi alors que j'ai même pas un physique hors norme :lol:


Photo 1.jpg

Photo 3.jpg

Photo 2.jpg

Photo 1.jpg
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

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Messagepar Wonder le 23/07 11h28

:cool: :cool: :cool:
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Messagepar max2nimes le 23/07 12h08

:cool: :cool: BIEN bien gros bras!
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Messagepar fulgrim le 23/07 12h37

merci les gars

en plus avec 1m85 pas facile de looker gros des bras :lol: :ill: :idea:
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Messagepar pumpforever le 23/07 23h16

tu commences a etre bien la, par contre faut absolument faire un programme spécial pecs parcque la y sont en retard par rapport au reste ;)
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Messagepar Raph92 le 08/08 11h37

Salut. Où est-ce que tu étudies pour être ostéo ? Et tu es rentré sur concours ou dossier ? Merci.
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Messagepar fulgrim le 08/08 11h44

je suis a nice , l'école est bien

je suis rentré sur dossier après avoir raté médecine de 4 places , mais avec un 6 en sciences humaines ( :idiot: )
alors que j'avais mini 14-15 partout ailleurs ( sciences hu le plus gros coeff :ill: )

du coup j'ai été pris direct !
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Messagepar fulgrim le 08/08 11h45

photos ce matin , je continue a mincir doucement jusqu'a fin aout
CIMG0169.JPG

CIMG0171.JPG
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Messagepar Gilles Boid le 08/08 16h06

physique esthétique :cool:
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Messagepar Jordy P. le 08/08 16h11

ouep !
la taille bien fine ! :cool:
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Messagepar Wonder le 08/08 18h31

Yeah , le jour ou tu auras le courage de sortir de ton île faut qu'on se fasse un training ! (vu que tu m'as lâchement esquivé la dernière fois) :idiot:

sinon comme dit kensei(konmange?) tu as la taille bien fine . c'est cool tu as viré du fat mais pour autant le volume est toujours la.

épaules bras haut de pec = :cool:

selon moi tu devrais essayer de cibler un peu le bas des pecs :)
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Messagepar Jordy P. le 08/08 18h33

Wonder a écrit:
sinon comme dit kensei(konmange?)


Dernière fois que tu sors un truc pareil :o :lol:
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Messagepar Wonder le 08/08 18h38

merci de tes kensei avisés
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Messagepar Jordy P. le 08/08 18h45

:eek:
mais il continue le con :!:
:p
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Messagepar fulgrim le 09/08 01h42

j'ai trouvé ma voie , de plus en plus énorme maintenant :cool: :D :p
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Messagepar Maxence D. le 09/08 10h39

Wonder a écrit:merci de tes kensei avisés


:D
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Messagepar fulgrim le 02/09 18h12

un mois que je remange , pdc+2 kilos , soit 82 kg

photos a froid , 4 jours sans faire le haut , je commence a prendre du dos :) , de la masse cet hiver :D
Photo 1.jpg

Photo 2.jpg

Photo 3.jpg

Photo 4.jpg

Photo 5.jpg
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Messagepar fulgrim le 02/09 18h14

pour le fun celle là

Photo 6.jpg



j'ai pris des pecs non ? série de 100 au dc léger pour bien être sur de les utiliser
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Messagepar Maxence D. le 02/09 18h51

1m82 82kg abdos visibles c'est bien :cool:

Bien les bras, le dos arrive.

Mission pecs cet hiver :D
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Messagepar fulgrim le 02/09 18h52

1 m 85 :cry: mais bientôt 85 kg abdos visibles :p

mission pecs depuis que je suis sur le site :D
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Messagepar max2nimes le 02/09 20h26

yesss ma poule héhé olympia 2011 10x100 dc pour summer 2011 ecarté couché est le secret héhé bien joué pour les pecs!!!
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Messagepar Jordy P. le 02/09 20h32

les pecs progressent oui !
le haut est étonnamment développé par rapport au reste je trouve :idea: :cool:
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Messagepar fulgrim le 02/09 23h16

ba pourtant que du dc

je prends uniformément sur le pec je crois

@ max

10 fois 100 comme objectif ouais :D :cool:
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Messagepar fulgrim le 13/09 13h17

les courses pour la masse ce matin !
CIMG0195.JPG


selon les conseils de notre maître a tous
CIMG0197.JPG
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Messagepar max2nimes le 13/09 18h16

obése pour cette hiver? :super_lol: :!:
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Messagepar fulgrim le 13/09 19h20

obèse , moche et méchant :joker:

mais fort :o :idiot:
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Messagepar fulgrim le 13/09 19h26

la suite des courses :D
CIMG0198.JPG


celui l'ai acheté pour le t-shirt :p :cool: :idiot:
CIMG0199.JPG
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Messagepar Yann S. le 13/09 19h30

:D :cool:
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Messagepar fulgrim le 13/09 19h34

Yann S. a écrit::D :cool:

:D

je démonte le dc en ce moment même grace a un café scoazec :cool:
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Messagepar Yann S. le 13/09 19h37

le secret hehe :cool:
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Messagepar max2nimes le 14/09 20h13

héhé obese nous serons alors!!!! :lol:
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Messagepar fulgrim le 17/09 11h25

après un resto chinois je me suis réveillé avec de l'energie nucléaire dans les pecs

petit remontant pour me réveiller ( :ill: bien raid au réveil )
CIMG0207.JPG

CIMG0206.JPG



avant séance
Photo 2.jpg


après
Photo 1.jpg
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Messagepar Yann S. le 17/09 11h26

:D :cool:
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Messagepar Yann S. le 17/09 11h28

alors le café du démon il démonte hein :lol:

la puissance de malade après hehe :cool:
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Messagepar fulgrim le 17/09 11h29

ba des fois série a l'échec et je suis persuadé qu'il me reste du jus alors que pas moyen :D
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Messagepar Jbm83 le 17/09 11h35

:cool: la masse c la vie!!! :lol:
l'amelioration et la perseverence sont mes maitres mots!
dc : 1*115kg/5*100kg
curl incliné : 20*18kg
leg extension : 21*85kg
mon site de coach en ligne :
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Messagepar max2nimes le 17/09 11h44

oh putain tu as doper tes cheveux depuis! :super_lol:
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Messagepar Rudy le 17/09 12h05

Pas mal du tout !
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