oui c'est vrai qu'en fuyant l'echec on ralonge le truc au max ..ça me donne envi je testerais !
au chins frais et dispo je doit en tapper 22 ..en amplitude max..menton au dessus de la barre et bras tendus en bas ...en ce moment je les fait en supi..avant de me blesser j'avais passé les 20 en pro barre clavicule...
c'est là que je me dit que j'ai perdu du poid donc c'est plus easy ..mais je suis claqué en fait ...c'est pour ça que je fais un peu n'importe quoi et que je vais pas tarder a prendre du repos pour reprendre sur des bases plus saines !
J'ai déja vu des mecs de 90 kg faire plus de 30 tractions.
C'est beaucoup une question d'entrainement franchement
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