Alban a écrit:La question c'est : pourquoi as-tu acheté du gainer ?
Jimmy a écrit:La question d'Alban c'était surtout "pourquoi as-tu acheté du gainer avant de savoir s'il avait un interet ?"
tu peux prendre du poids, muscle ou graisse en mangeant autre chose et sans avoir besoin de te gaver de merde.
kane93100 a écrit:Jimmy a écrit:La question d'Alban c'était surtout "pourquoi as-tu acheté du gainer avant de savoir s'il avait un interet ?"
tu peux prendre du poids, muscle ou graisse en mangeant autre chose et sans avoir besoin de te gaver de merde.
Non pas quand t'es au lycée et que t'a que 10 minutes pour prendre une collation.
Biensur si je pouvais je mangerais, je préfère manger c'est mieu et il y a plus de plaisir en plus. Mais je peux pas, je peut prendre que de la poudre au moin je suis (enfin pas tellement c'est pour ça que je vien me renseigner) que je me nourrit assé pendant une collation, je prend aussi une banane ou une pomme avec derriere.
Jimmy a écrit:kane93100 a écrit:Jimmy a écrit:La question d'Alban c'était surtout "pourquoi as-tu acheté du gainer avant de savoir s'il avait un interet ?"
tu peux prendre du poids, muscle ou graisse en mangeant autre chose et sans avoir besoin de te gaver de merde.
Non pas quand t'es au lycée et que t'a que 10 minutes pour prendre une collation.
Le fait que tu n'aies que 10 min pour manger n'a rien à voir avec le fait que tu puisses te préparer ta bouffe à l'avance pour ta collation, ou même que tu ne puisses pas envisager de manger autre chose pendant ces 10 min.
Je suis moi aussi allé au lycée (certes il y a quelques années) et connaissant à peu-près le temps libre dont les étudiants disposent, tu vas avoir du mal à me faire croire que tu es dans l'impossibilité technique d'améliorer la qualité de ton alimentation.Biensur si je pouvais je mangerais, je préfère manger c'est mieu et il y a plus de plaisir en plus. Mais je peux pas, je peut prendre que de la poudre au moin je suis (enfin pas tellement c'est pour ça que je vien me renseigner) que je me nourrit assé pendant une collation, je prend aussi une banane ou une pomme avec derriere.
Rassure-moi t'es pas en section littéraire ?
Toujours est-il que même si tu tiens aux collations en poudre, il existe des produits de bien meilleure qualité et rien ne t'oblige à avaler une merde mal formulée; seulement il faut se renseigner avant de l'acheter...
Fabrice P. a écrit:pour les collations faut mieux prendre des protéines en poudre
il y a bcp trop de sucre dans le gainer
donc fini ton pot et ensuite passe aux protéines en poudre
kane93100 a écrit:
C'est dingue mais j'ai l'impression que c'est un pécher de prendre de la gainer. N'empeche que je me suis renseigner sur ceux qui en ont pris, et ça marche.
Raphaël M. a écrit:http://www.toutelanutrition.com/front_navigation/fiche_produit/lean-grow-mrf-5kg/412
-> Quelqu'un peut m'éclaircir, j'ai l'impression que ce gainer ne contient pas trop de sucre, est-ce un bon gainer pour une prise de muscle ? Merci.
Jimmy a écrit:kane93100 a écrit:
C'est dingue mais j'ai l'impression que c'est un pécher de prendre de la gainer. N'empeche que je me suis renseigner sur ceux qui en ont pris, et ça marche.
Alors pourquoi tu viens nous emmerder avec tes questions ?Raphaël M. a écrit:http://www.toutelanutrition.com/front_navigation/fiche_produit/lean-grow-mrf-5kg/412
-> Quelqu'un peut m'éclaircir, j'ai l'impression que ce gainer ne contient pas trop de sucre, est-ce un bon gainer pour une prise de muscle ? Merci.
Non.
Une merde de plus.
Pour ceux qui en ont acheté, si vous ne le jetez pas, préparez vous à prendre du gras et puis c'est tout
kane93100 a écrit:
Deja d'une, ma question n'est pas "est-ce que la gainer c'est bien?", je demande "est-ce qu'une gainer suffit pour une collation ou faut-il manger quelque chose en plus"
Et de deux si ça t'emmerde de renseigner quelqu'un ba laisse tomber laisse quelqu'un d'autre répondre à ta place, je vien emmerder personne je veux juste une réponse clair et précise.
flanker a écrit:(...)Pour augmenter la ration calorique, modifier les teneurs en banane, miel, sucre ou avoine.
Les fibres du fruit (et de l'avoine), associées aux lipides vont permettre de ralentir l'assimilation de l'ensemble pour améliorer la digestibilité de votre gainer maison et limiter les effets indésirables (flatulence, prise de graisse ...)
Raphaël M. a écrit:Pour ceux qui en ont acheté, si vous ne le jetez pas, préparez vous à prendre du gras et puis c'est tout
Pas que du gras quand même ?!
flanker a écrit:L'assimilation rapide laisse le corps sans acides aminés une heure après l'ingestion du mélange.
Les proteines sont difficile a digerer, l'exces de prots va declencher une depense calorique, c'est la base du regime hyper proteiné.
Mais dans l'ensemble de ta reponse tu as pas tord
flanker a écrit:L'assimilation rapide laisse le corps sans acides aminés une heure après l'ingestion du mélange.
Les proteines sont difficile a digerer, l'exces de prots va declencher une depense calorique, c'est la base du regime hyper proteiné.
Jimmy a écrit:kane93100 a écrit:
Deja d'une, ma question n'est pas "est-ce que la gainer c'est bien?", je demande "est-ce qu'une gainer suffit pour une collation ou faut-il manger quelque chose en plus"
Et de deux si ça t'emmerde de renseigner quelqu'un ba laisse tomber laisse quelqu'un d'autre répondre à ta place, je vien emmerder personne je veux juste une réponse clair et précise.
Tu seras en mesure de réclamer des réponses claires et précises quand tu seras capable de les formuler correctement.
Ta question "est-ce que ça suffit pour une collation ?" ne veut rien dire; suffit pour quoi ?
Pour faire du muscle ? Du gras ? Des pets ?
Encore faudrait-il savoir de quoi se compose le reste de ta diète (j'ai bien ma petite idée mais bon...)
Tu peux considérer ton gainer comme un apport de calories vides, ou presque.flanker a écrit:(...)Pour augmenter la ration calorique, modifier les teneurs en banane, miel, sucre ou avoine.
Les fibres du fruit (et de l'avoine), associées aux lipides vont permettre de ralentir l'assimilation de l'ensemble pour améliorer la digestibilité de votre gainer maison et limiter les effets indésirables (flatulence, prise de graisse ...)
N'importe quoi, ton gainer est du même acabit que les autres bouses précitées, à moins que le seul objectif soit d'avaler des calories sans aucun soucis d'optimisation de la diète.
GEVAUDAN a écrit:Déjà , il faut éviter d'aller acheter des compléments alimentaires chez décathlon, c'est le leroy merlin du sport, de la quantité mais pas de la qualité
Rudy l'a déjà dit, fabriquez vous votre gainer si besoin, whey+malto+glucomaman ou huile pour ralentir l'absorption, c'est moins cher et vous contrôlez les quantités.
Pour ceux qui en ont acheté, si vous ne le jetez pas, préparez vous à prendre du gras et puis c'est tout
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