A merde, en 3Repetition je prend 80Kg.
Ca fait 1 mois que je suis intermédiaire alors, le problème c'est que je vien à peine de commencer le programme débutant 3/4 fois par semaine depuis 2 semaines.
Quest-ce que je fais, j'attaque directement un programme intermédiaire, ou je reste encore dans le programme débutant et j'attend 1 ou 2 mois pour changé??