Wanet a écrit:Mais sans une bonne diète, ça ne sert à rien.
Alban a écrit:C'est pas en faisant des exercices pour cette zone que la graisse va disparaître comme par magie...
La solution c'est diète + cardio.
Alban a écrit:La prochaine étape c'est quand tu te rendras compte que de faire des rotations de buste ne sert à rien et que seule la diète est utile
Art B a écrit:C'est pas en faisant du vélo qu'on va perdre spécifiquement des poignées d'amour ; ça ne marche que chez les gras/obèses.
Wanet a écrit:Lol, pour le coup ça c'est psychologique mdrrr
Max a écrit:Donc merci pour l'info, c'est indéniable que le regime fait une grande partie des choses, mais je ne savais pas si l'exercice agissait vraiment efficacement.
Alban a écrit: Et pour les fessiers beaucoup plus (avec du travail quotidien !!!).
kSaMi a écrit:Que préconises-tu d'après ton expérience ?
Alban a écrit:Déjà , je ne parle pas de résultats visibles de jour en jour... c'est en années que ça se compte.
Alban a écrit:Dans mon cas, il s'agit de marche à jeun. 25 min tous les jours, depuis plus de 5 ans. Et encore, les résultats ne se voient que quand je me met méchamment à la rue avec un régime serré serré de la mort qui tue.
Thomas a écrit:C'est quoi le mode d'excrétion des glycérides des cellules adipeuses ? C'est une excrétion apocrine je suppose. Je me demande si les lipases excrété par les cellules adipocytes ne peuvent pas être bloqué d'une façon où d'une autre et quel sera l'impact sur la santé de l'individu (amaigrissement certes, mais quoi encore ?).
Thomas a écrit:C'est quoi le mode d'excrétion des glycérides des cellules adipeuses ? C'est une excrétion apocrine je suppose. Je me demande si les lipases excrété par les cellules adipocytes ne peuvent pas être bloqué d'une façon où d'une autre et quel sera l'impact sur la santé de l'individu (amaigrissement certes, mais quoi encore ?).
Alban a écrit:Art B a écrit:C'est pas en faisant du vélo qu'on va perdre spécifiquement des poignées d'amour ; ça ne marche que chez les gras/obèses.
Très bien... alors explique nous quoi faire alors ?
Art B a écrit:Un mec qui est déjà "sec" (ou lean qui te semble plus aproprié) mais qui a quand meme du gras sur le ventre ou à une autre partie, s'il continue son régime, tu le dis toi même, il y a peu de chance qu'il perde ce gras localisé, surtout si les seuls muscles utilisés ne sont pas localisés là ou est le gras (d'où l'exemple du vélo par rapport au tour de taille).
Alban a écrit:Tout de même, je n'ai pas les ordre de grandeur en tête, et s'il faut je les rechercherai, mais l'effet d'un exercice localisé sur la perte de graisse locale est infinitésimal... c'est un epsilon par rapport à tout le gras mobilisé sur l'ensemble du corps. C'est pour cela qu'il ne faut pas espérer se servir de cette stratégie pour voir ses abdos cet été s'ils sont encore cachés en ce moment.
Alban a écrit:En engraissant, on peut faire les abdos tous les jours, ils disparaîtront quand même. La seule différence c'est qu'il réapparaîtront un peu plus vite quand on se remettra au régime (si on continue l'exercice tous les jours).
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