A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Hypertrophic le 07/06 20h19


Moi c'est pas vraiment une salle, c'est juste un petit coin muscu dans mon prochain bahut avec des haltères non paisables, des vélos cardios et, tadaaa, une superbe cage à squat (je vais faire exploser mes cuissots l'année prochaine), mais il n'y a malheuresement pas de banc à DC (snif).
Hypertrophic
 
Messages: 911
Inscription: 23/03 21h55
Réputation: 29


Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar fulgrim le 10/06 16h59

pourquoi que une fois /semaine les abs ?

attend d'etre en salle avant de bouffer comme un goret , tu rentabilisera mieux les kilos de gras !
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
Avatar de l’utilisateur
fulgrim
 
Messages: 1375
Inscription: 18/02 09h55
Réputation: 5

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Hypertrophic le 10/06 18h40


Les abdos ne sont clairement pas ma priorité.
Tant qu'on n'est pas quasiment énorme, à part à faire le kéké sur la plage, sur-travailler les abdos ne sert à rien (selon, moi, hein).
Et pour la bouffe, je look toujours anorexique. :idiot:
Donc, :arrow: faire du gras! :D
Hypertrophic
 
Messages: 911
Inscription: 23/03 21h55
Réputation: 29

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Jérémy le 10/06 18h50

Comme ça quand tu seras énorme,tu te diras "mince j'ai une ligne de merde,j'ai pas d'abdos :cry: "
Puis les abdominaux ont plusieurs rôles autres que l'esthétique (si je dis pas de conneries).

Travailles les,pour le temps que ça prend de toute façon... ;)
Avatar de l’utilisateur
Jérémy
 
Messages: 178
Inscription: 12/11 20h04
Réputation: 0

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar fulgrim le 10/06 18h55

clair , fait du gainage a la place , sa te fera un plus pour les gros exos
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
Avatar de l’utilisateur
fulgrim
 
Messages: 1375
Inscription: 18/02 09h55
Réputation: 5

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Hypertrophic le 10/06 19h07

J'ai pas dit que je ne les travaillait plus, j'ai simplement dit que je les travaillait moins qu'avant (avant c'était 3 fois par semaine, avec 5 séries reverse crunch avec 5 séries crunch, tout ça en superset).
C'est clair que les séries longues pour les abdos ne demandent pas beaucoup d'énergie à travailler, mais bon, je verrai bien par la suite, je réfléchirais à vos critiques.
2 fois par semaine me parraitrait être un bon compromis. :p
Hypertrophic
 
Messages: 911
Inscription: 23/03 21h55
Réputation: 29

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Maxence D. le 10/06 20h54

Perso je fais des abdos tous les jours en ce moment, et j'arrive à chaque fois à rajouter une rep. Le tout c'est de pas trop forcer je pense :D
Avatar de l’utilisateur
Maxence D.
 
Messages: 1398
Inscription: 13/06 21h11
Réputation: 0

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Hypertrophic le 15/06 17h21

Ce matin, en me regardant dans la glace, je me suis dit: je commence à prendre petit à petit, je m'éloigne progressivement de mon physique de crustacé, là!
Ca m'a donné envie de faire une petite vidéo, (c'est tellement rare :D ) dont voici les impécran système que j'en ai tiré.
Le matin, donc à froid, bien sur.
Qualité de chiotte, mais suite à la demande d'Art B, j'ai quand même essayé de m'éloigner de l'écran autant que je pouvais (à près ça devient flou, ah.... sacré wabcam de merde).
wa3.jpg

wa5.jpg

wa7.jpg
Hypertrophic
 
Messages: 911
Inscription: 23/03 21h55
Réputation: 29

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 15/06 17h43

y a du mieux :cool:
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4447
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar blackmetalwar le 15/06 17h58

C'est moi ou les trapèzes font un peu gros par rapport au reste ? Peut-etre que c'est la pause qui fait ça...
blackmetalwar
 
Messages: 70
Inscription: 08/06 16h22
Réputation: 0

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Hypertrophic le 15/06 18h20


Je sais, et pourtant ne fait que 3 séries de shrugs par semaine. :ill:
Mais bon, faut dire qu'à 14 ans, le reste est sûrement "sous-développé" par rapport aux traps.
Bon, le reste va suivre.
J'avais déjà des traps à l'époque où je ne faisais que des pompes pdc et des abdos tous les jours. :confused:
Point fort, ça. Va falloir mettre en veille. :idiot:
Hypertrophic
 
Messages: 911
Inscription: 23/03 21h55
Réputation: 29

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Jo912 le 15/06 18h52

J'ai L'impression que sur toute les tofs tu fait resortir les trap non ?
15ans 1m67 PDC:62kg
Avatar de l’utilisateur
Jo912
 
Messages: 102
Inscription: 20/09 04h57
Réputation: 0

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Hypertrophic le 15/06 18h54


Je fait tout ressortir.
Je vais pas faire des tofs relachés, non plus. Un peu de dignité, que diable. :idiot:
Hypertrophic
 
Messages: 911
Inscription: 23/03 21h55
Réputation: 29

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Hypertrophic le 15/06 18h55

Hypertrophic a écrit:
Jo912 a écrit:J'ai L'impression que sur toute les tofs tu fait resortir les trap non ?

Je fait tout ressortir.
Je vais pas faire des tofs relachés, non plus. Un peu de dignité, que diable. :idiot:

pardon pour le "je faiT" :idiot:
Hypertrophic
 
Messages: 911
Inscription: 23/03 21h55
Réputation: 29

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Gilles Boid le 15/06 18h55

je pense que c'est aussi du a la morpho
épaules tombantes + traps bien développés

si tu peux, fais pas mal d'EL
Avatar de l’utilisateur
Gilles Boid
 
Messages: 2909
Inscription: 06/09 14h33
Réputation: 10

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar blackmetalwar le 15/06 19h55

Hypertrophic a écrit:
blackmetalwar a écrit:C'est moi ou les trapèzes font un peu gros par rapport au reste ? Peut-etre que c'est la pause qui fait ça...

Je sais, et pourtant ne fait que 3 séries de shrugs par semaine. :ill:
Mais bon, faut dire qu'à 14 ans, le reste est sûrement "sous-développé" par rapport aux traps.
Bon, le reste va suivre.
J'avais déjà des traps à l'époque où je ne faisais que des pompes pdc et des abdos tous les jours. :confused:
Point fort, ça. Va falloir mettre en veille. :idiot:


Gaffe, au début je faisais du Shrug aussi( 3 fois par semaine je trouve ça énorme soit dit en passant ), je trouvais mes trapèzes un peu à la bourre. Et quand j'ai commencé à bien bosser les épaules et le dos, mes trapèzes ont explosé, si bien que je ne les travaille meme plus. J'aime pas trop les gros trapèzes, je trouve que ça casse la silhouette, mais chacun ses gouts ^^.
blackmetalwar
 
Messages: 70
Inscription: 08/06 16h22
Réputation: 0

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Gilles Boid le 15/06 19h59

+1 les trapézes c'est pas étre sympa de les faire mais avant faut de bonnes grosses épaules sinon ça rend mal
Avatar de l’utilisateur
Gilles Boid
 
Messages: 2909
Inscription: 06/09 14h33
Réputation: 10

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar blackmetalwar le 15/06 20h01

Ouaip, de gros trapèzes sans de bonne épaules c'est moche.

Mais surtout ce que je voulais dire, c'est qu'il est à mon sens plus logique d'attendre de bien bosser les épaules, pour bosser si besoin est les trapèzes. J'ai eu une période ou je trouvais mes trapèzes trop gros par rapport à mes épaules, et j'en ai chier pour arriver à l'equilibre que je voulais, je regrettais d'avoir bossé les traps.
blackmetalwar
 
Messages: 70
Inscription: 08/06 16h22
Réputation: 0

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Jo912 le 15/06 20h11

Il a pas dit qu'il les fesais 3x par semaine mais qu'il fesais 3 serie par semaine lol
15ans 1m67 PDC:62kg
Avatar de l’utilisateur
Jo912
 
Messages: 102
Inscription: 20/09 04h57
Réputation: 0

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar blackmetalwar le 15/06 20h13

Pardonnez moi pour la méprise ^^
blackmetalwar
 
Messages: 70
Inscription: 08/06 16h22
Réputation: 0

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Hypertrophic le 15/06 20h23

Jo912 a écrit:Il a pas dit qu'il les fesais 3x par semaine mais qu'il fesais 3 serie par semaine lol

+1
Le travail de mes traps est quasi-inexistant (à part pour les traps inférieurs) par rapport à celui des épaules.
Soit dit en passant, j'ai toujours aimé les physiques bestials avec de gros traps sup genre Batista ou Sean Cassidy.
Hypertrophic
 
Messages: 911
Inscription: 23/03 21h55
Réputation: 29

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Hypertrophic le 15/06 20h24

Gilles Boid a écrit:si tu peux, fais pas mal d'EL

J'en fais, en uni.
Hypertrophic
 
Messages: 911
Inscription: 23/03 21h55
Réputation: 29

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Gilles Boid le 15/06 20h25

:arrow:
Avatar de l’utilisateur
Gilles Boid
 
Messages: 2909
Inscription: 06/09 14h33
Réputation: 10

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Hypertrophic le 15/06 20h28

Gilles Boid a écrit::arrow:

:?:
Hypertrophic
 
Messages: 911
Inscription: 23/03 21h55
Réputation: 29

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Gilles Boid le 15/06 20h31

erreur de smiley...
autant pour moi
Avatar de l’utilisateur
Gilles Boid
 
Messages: 2909
Inscription: 06/09 14h33
Réputation: 10

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Art B le 15/06 21h02

Hypertrophic a écrit: j'ai toujours aimé les physiques bestials
Nowhere, No-one, Nothing.
Avatar de l’utilisateur
Art B
 
Messages: 2158
Inscription: 08/02 20h51
Réputation: 0

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Hypertrophic le 16/06 09h13

Art B a écrit:
Hypertrophic a écrit: j'ai toujours aimé les physiques bestials

bestiaux :idiot:
Et t'aurais pu mettre un smiley pour accompagner ta citation, quand même!
Quelle feignasse ce Art B...
Hypertrophic
 
Messages: 911
Inscription: 23/03 21h55
Réputation: 29

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Hypertrophic le 17/06 16h33

Abs et bras à froid en mode "gunner" avec le maillot d'Arsenal avant d'aller au foot.
Enjoy! (ou pas :idiot: )
web2.jpg

web.jpg


EDIT: Je ne bande pas :!:
C'est mon calbut qui fait ça. :idiot:
Hypertrophic
 
Messages: 911
Inscription: 23/03 21h55
Réputation: 29

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Maxence D. le 17/06 16h51

Heureusement que tu as précisé que tu ne bandais pas, parce que ça fait pas bien gros là :!: :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Maxence D.
 
Messages: 1398
Inscription: 13/06 21h11
Réputation: 0

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Hypertrophic le 17/06 21h40


:idiot:
Hypertrophic
 
Messages: 911
Inscription: 23/03 21h55
Réputation: 29

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Art B le 17/06 23h31

moi je bande là par contre :idiot:
Nowhere, No-one, Nothing.
Avatar de l’utilisateur
Art B
 
Messages: 2158
Inscription: 08/02 20h51
Réputation: 0

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Romain H. le 17/06 23h40

Tu me fais peur :confused:
Romain H.
 
Messages: 1332
Inscription: 06/10 10h27
Réputation: 0

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Hypertrophic le 18/06 12h18


Image
C'est déjà ça. :idiot:
Hypertrophic
 
Messages: 911
Inscription: 23/03 21h55
Réputation: 29

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Rémi G. le 18/06 14h51

Il répondait a art B je crois :lol:
Avatar de l’utilisateur
Rémi G.
 
Messages: 1004
Inscription: 08/08 18h50
Réputation: 46

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Antoine G. le 18/06 18h03

Faut arrêter les photos où on voit rien ! :idea:
Avatar de l’utilisateur
Antoine G.
 
Messages: 4484
Inscription: 16/11 16h01
Réputation: 36

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Hypertrophic le 18/06 18h09


:super_lol:
Faut dire qu'il y a pas grand chose à voir non plus... Faudrait que je me mette à la muscu, sérieux.
Hypertrophic
 
Messages: 911
Inscription: 23/03 21h55
Réputation: 29

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Soap le 18/06 18h58

Ou bien que t'arrêtes juste de faire des photo ? :idiot:
Soap
 
Messages: 496
Inscription: 03/12 12h54
Réputation: 0

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Hypertrophic le 18/06 19h58


Ou bien.
Hypertrophic
 
Messages: 911
Inscription: 23/03 21h55
Réputation: 29

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Marco le 18/06 21h48

on voit une grosse différence entre ces photos et les avants dernières !! continu tes publications de photos !
:cool:
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
:lol: :lol: :lol: :lol:
"En projetant ma conscience vers un état exterieur, dépossédé de ce corps devenu limitant, je peux dépasser des états de douleur annoncés avec une déconsciencisation totale" Notre maître Orion
Avatar de l’utilisateur
Marco
 
Messages: 75
Inscription: 26/02 15h45
Réputation: 0

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Messagepar Thomas le 18/06 21h56

Rudy a écrit:De pire en pire les photos :-)
Calmos Amigos et entrainement mec !

Pas de photos avant 6 mois now ! :cool:
Avatar de l’utilisateur
Thomas
 
Messages: 1016
Inscription: 01/09 21h32
Réputation: 0

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™