A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Hypertrophic le 27/03 18h46

Kensei' a écrit:ca prouve surtout que yann aime pas qu'on mette des posts a la con sur son topic mais sur celui des autres ... :idiot: :ill:

hypertrophic : t'as de la chance de pouvoir faire de la muscu avec le lycée , j'aurais bien aimé moi mais bon vu qu'on va surement t''y apprendre de la merde fais attention :p


Je m'en doute bien, qu'on va me dire que de la merde ^^, mais je suis sûrement, sans me vanter, 3 fois plus caler que les mecs qui vont s'occuper de la salle l'an prochain.
Il y a qu'à voir ma prof' de sport actuel: On fait des pyramides en gym, il ya un mec qui marche sur le trap d'un autre mec, elle fait "jt'avais dit de faire gaffe aux lombaires! :idiot: Pfff.... On donne des concours à n'importe qui, maintenant :ill:
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Messagepar Hypertrophic le 27/03 18h49

Scarecrew a écrit:Dand ton cul ! :super_lol:

J'suis désolé mais c'était trop tentant.


Mais tu sers vraiment à rien, Scarecrew....
D'ailleurs, il y a un topic "Superwomen", pour te présenter...
Allez, fais nous voir tes belles cuisses, belle gosse :cool:
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Messagepar Hypertrophic le 27/03 18h55

Yann S. a écrit:
Kensei' a écrit:j'aurais bien aimé


encore une pleureuse...


Ouchhhh!!...
Violent, là!
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Messagepar Jordy P. le 27/03 19h01

Yann S. a écrit:
Kensei' a écrit:j'aurais bien aimé


encore une pleureuse...

je vois pas le rapport , je dis que j'aurais aimé avoir une salle de muscu au lycée :idiot: alors je reprend tes termes : "ta gueule , chiure" :idiot:

hypertrophic : tu vas pouvoir en profiter pour soumettre tout le monde et faire la pub pour superphysique :lol:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
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Messagepar Hypertrophic le 27/03 19h17

hypertrophic : tu vas pouvoir en profiter pour soumettre tout le monde et faire la pub pour superphysique :lol:


Houla, met pas la charrue avant les boeufs (ou un truc comme ça, lol), j'suis à fond d'accord avec toi, j'vais devenir énorme, je le sais (je sais j'suis modeste on me le dit souvent), mais comme j'vais bourriner l'an prochain en faisant monter (enfin) les poids, faut juste que j'évite à tout prix de me blesser.
Sinon ça roule, aujourd'hui repos parce que je sors d'un gros match de foot ou on s'est arraché et gagné 3-1. :cool:
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Messagepar fulgrim le 27/03 19h45

arrète le foot mec sa nuit a la masse
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
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Messagepar Hypertrophic le 27/03 20h23



PTDR là! Le foot donne un mental de guerrier. Sans le foot, je serai pas ce que je suis aujourd'hui.
Et je veux avant tout être un athlète, ce pourquoi je cours énormément, au foot et en dehors. Si le foot nuit à la masse, pourquoi, alors que ça fait à peine depuis l'été dernier que j'ai un vrai programme, ai-je pris autant de muscle, même si, je le reconnais, ce n'est pas énorme.
Ton argument ne tient pas. Je ne fais pas un concours pour devenir plus gros que Jay Cutler en le moins de temps possible. J'ai 14 ans, dois-je te le rappeler?

Malgrès tout, j'arrête le foot l'an prochain ^^
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Messagepar fulgrim le 27/03 20h25

cété de l'humour , ya la définition plus haut je crois
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

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Messagepar Hypertrophic le 27/03 22h58


Tu m'expliqueras en quoi "arrète le foot mec sa nuit a la masse" est humoristique, parce que là, je pige pas.
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Messagepar fulgrim le 27/03 23h04

eu faut être dans le trip "masse "

c'est un délire que j'ai avec mes potes ( et que je retrouve ici faut dire ) de tout raporter a la masse ect ....

enfin je pensais que c'étais assez ridicule comme remarque pour que tu comprennes que c'était de l'humour

tu sauras now :D
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

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Messagepar bandigreg le 27/03 23h14

Hypertrophic a écrit:
fulgrim a écrit:cété de l'humour , ya la définition plus haut je crois

Tu m'expliqueras en quoi "arrète le foot mec sa nuit a la masse" est humoristique, parce que là, je pige pas.

T' ennerves pas :idiot:
Vous bloquez trop sur des details bidons :\
Perso je suis d' accord, le foot c' est un sport d' endurance et ça optimise pas le gain de masse musculaire.
Apres, j' insiste sur le fait que " c' est mon avis " alors ceux qui sont pas d' accord merci de ne pas m' agresser :o
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Messagepar fulgrim le 27/03 23h26

sa va c'est détendu comme discussion je trouve :)
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

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Messagepar Hypertrophic le 28/03 12h30

bandigreg a écrit:
Hypertrophic a écrit:
fulgrim a écrit:cété de l'humour , ya la définition plus haut je crois

Tu m'expliqueras en quoi "arrète le foot mec sa nuit a la masse" est humoristique, parce que là, je pige pas.

T' ennerves pas :idiot:
Vous bloquez trop sur des details bidons :\
Perso je suis d' accord, le foot c' est un sport d' endurance et ça optimise pas le gain de masse musculaire.
Apres, j' insiste sur le fait que " c' est mon avis " alors ceux qui sont pas d' accord merci de ne pas m' agresser :o


Je suis tout à fait d'accord avec toi, c'est juste que moi, cela m'interrèsse autant d'être massif, endurant, et explosif, ce pourquoi je veille à travailler les 3; même si pour certain, ces termes sont contradictoires. Après, chacun à son avis et ses objectifs. Cela peut faire l'objet d'un débat très constructif. :p
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Messagepar Hypertrophic le 28/03 20h10

Petite question: Pour l'instant, je carbure au lait de vache, j'en prend un demi-verre shaké avec un demi-verre de jus de fruit multivitaminé avant le training, et 2 verres entier juste après l'entraînement.
L'an prochain, je commencerai à travailler en salle, et je ne pourrai donc pas ramener de lait (il tounerais avant la fin ^^).
Donc, comment faire? Ne plus me complémenter en protéines? Acheter de la whey?
Est-il sain d'en prendre à mon âge?
Please des réponses :!:
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Messagepar Rudy le 28/03 20h52

Tout sur le site : Tout savoir sur la poudre :-)
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Messagepar Hypertrophic le 29/03 12h17



Déjà tout lu, j'te rappel quand même que je voulais devenir coach perso, donc si je me documente pas un minimum, j'suis dans la merde....
Le seul truc, c'est est-ce que prendre les 2 verres de lait genre 2h après la muscu, ça n'aura plus aucun effet? Selon moi, qu'on "reconstruise" le muscle (enfin tout est relatif ^^) 2h après ou tout de suite après ça change pas grand chose, donc ce sera bon, non?
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Messagepar Yann S. le 29/03 12h21

Hypertrophic a écrit: donc ce sera bon, non?


oui
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Messagepar Hypertrophic le 29/03 16h59

Yann S. a écrit:
Hypertrophic a écrit: donc ce sera bon, non?


oui


Merci :cool:
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Messagepar Hypertrophic le 30/03 12h13

J'ai pas pu résister. C'était trop tentant.... En même temps c'est mon topic, j'fais ce que je veux.
Donc, voici une nouvelle vidéo de posing, dos et traps congestionnés après la séance de dorseaux de ce week-end (en mode Quasimodo, lol):

[dmotion]video/xcrn2u_562389100-uyi_animals[/dmotion]
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Messagepar YouP le 30/03 12h19

Tu marche sur les traces de Rudy avec cette belle série de grimaces ahah :lol:
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Messagepar Rudy le 30/03 12h39

C'est le secret.
Toi-même tu sais Youp ! :cool:
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Messagepar aimeka le 30/03 12h50

Hypertrophic a écrit:
Rudy a écrit:Tout sur le site : Tout savoir sur la poudre :-)


Déjà tout lu, j'te rappel quand même que je voulais devenir coach perso, donc si je me documente pas un minimum, j'suis dans la merde....
Le seul truc, c'est est-ce que prendre les 2 verres de lait genre 2h après la muscu, ça n'aura plus aucun effet? Selon moi, qu'on "reconstruise" le muscle (enfin tout est relatif ^^) 2h après ou tout de suite après ça change pas grand chose, donc ce sera bon, non?
Tu dis que tu as deja tout lu mais tu poses des questions que tu poserais pas si tu avais compris l'article...

Bon je remet pas en doute la réponse de Yann, il s'y connait plus que moi c'est sur.

Mais un demi verre de lait qui doit faire 5g de protéine lente avant, et 2 verres, donc a peu près 12/15g de protéines lentes deux après la séance en plus (en plus tu dis te renseigner mais sur le site et dans plusieurs article il est bien mentionner l'importance de manger dans l'heure qui suit le training, surtout quand tu prends pas de glucides pendant), je vois pas ce que ca changeras.

Autant manger 140g de thon ou 200g de blanc de poulet, 30/60 minutes avant la séance.
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Messagepar Anthony M. le 30/03 13h03

Je pense que c'est surtout bon vue son niveau et son age ...
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Messagepar Hypertrophic le 30/03 17h06

aimeka a écrit:
Hypertrophic a écrit:
Rudy a écrit:Tout sur le site : Tout savoir sur la poudre :-)


Déjà tout lu, j'te rappel quand même que je voulais devenir coach perso, donc si je me documente pas un minimum, j'suis dans la merde....
Le seul truc, c'est est-ce que prendre les 2 verres de lait genre 2h après la muscu, ça n'aura plus aucun effet? Selon moi, qu'on "reconstruise" le muscle (enfin tout est relatif ^^) 2h après ou tout de suite après ça change pas grand chose, donc ce sera bon, non?
Tu dis que tu as deja tout lu mais tu poses des questions que tu poserais pas si tu avais compris l'article...

Bon je remet pas en doute la réponse de Yann, il s'y connait plus que moi c'est sur.

Mais un demi verre de lait qui doit faire 5g de protéine lente avant, et 2 verres, donc a peu près 12/15g de protéines lentes deux après la séance en plus (en plus tu dis te renseigner mais sur le site et dans plusieurs article il est bien mentionner l'importance de manger dans l'heure qui suit le training, surtout quand tu prends pas de glucides pendant), je vois pas ce que ca changeras.

Autant manger 140g de thon ou 200g de blanc de poulet, 30/60 minutes avant la séance.


De 1, il est vrai que je l'ai lu dés sa parution, et je ne me rappel plus de l'intégralité de l'article (je file le relire illico!), il est vrai que j'ai posé des questions idiotes.
De 2, attention, j'ai juste évoqué les 2 verres de lait :!: , je ne parle pas de ma diète en général, évidemment que je mange après la séance: 1 bol de céréales lyon (ou une demi baguette de pain remplie de nutella) avec une clémentine, bon rien de bien équilibré dans tout ça, mais bon, je n'ai jamais pris de gras.
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Messagepar Hypertrophic le 31/03 19h49

Nouvelles tofs: Bien veineux et sec après quasiment 2h30 de muscu today (biceps>triceps>épaules>traps).
J'suis HS, pour une fois, j'vais bien dormir, cette nuit :super_lol:

Run 2.jpg [ 8.28 Kio ]


Run 3.jpg [ 7.96 Kio ]

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Messagepar Rudy le 31/03 20h53

Now, plus de photos avant 6 mois ! :cool:
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Messagepar Hypertrophic le 01/04 12h14



T'inquiète cette fois, je ne refais une tof que si j'ai pris 5Kg (de muscle ^^). Donc, pas avant l'été 2011, en perspective. Cela ne me servirais plus à rien de refaire une tof' tant que je n'ai pas encore vraiment progressé.
C'est sûr, cette fois, j'arrête de saturer le forum ;)
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Messagepar Hypertrophic le 14/04 21h16

En mode Rudy.... (après la séance de dorseaux). Allez, sur la route de Dorian Yates! :super_lol:
Dorseaux perfect.jpg
Dos congestionné

Dorseaux perfect 2.jpg
Dos congestionné mais plus "classe" (avec des petits effets de lumière, ça rend mieux)
Dernière édition par Hypertrophic le 14/04 21h20, édité 2 fois.
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Messagepar Anthony M. le 14/04 21h19

Hypertrophic a écrit:
Rudy a écrit:Now, plus de photos avant 6 mois ! :cool:


T'inquiète cette fois, je ne refais une tof que si j'ai pris 5Kg (de muscle ^^). Donc, pas avant l'été 2011, en perspective. Cela ne me servirais plus à rien de refaire une tof' tant que je n'ai pas encore vraiment progressé.
C'est sûr, cette fois, j'arrête de saturer le forum ;)



:idiot: :idiot: :cool:

Pas mal le dos
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Messagepar Hypertrophic le 14/04 21h21

Anthony M. a écrit:
Hypertrophic a écrit:
Rudy a écrit:Now, plus de photos avant 6 mois ! :cool:


T'inquiète cette fois, je ne refais une tof que si j'ai pris 5Kg (de muscle ^^). Donc, pas avant l'été 2011, en perspective. Cela ne me servirais plus à rien de refaire une tof' tant que je n'ai pas encore vraiment progressé.
C'est sûr, cette fois, j'arrête de saturer le forum



:idiot: :idiot: :cool:

Pas mal le dos


J'ai craqué :cry:
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Messagepar Art B le 15/04 00h07

tu fais moins déporté sur ces photos déjà.
Maintenant arrêtes de faire remonter ce sujet. :idiot:
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Messagepar Silver le 16/04 21h32

ça sert à quoi les effets de gay là :rolleyes:
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Messagepar YouP le 16/04 22h56

Dos congestionné mais plus "classe" (avec des petits effets de lumière, ça rend mieux)


Non :!:

Un conseil si je peux me permettre, troc ton appareil photo contre un peu de fonte. :idea:
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Messagepar Scarecrew le 18/04 01h06

+ 1
Ca sera plus utile, et moins chiant pour les autres...
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Messagepar Art B le 18/04 19h45

Ou alors fais des photos en slip. :eek: :idiot:
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Messagepar williiiam le 19/04 17h00

Silver a écrit:ça sert à quoi les effets de gay là :rolleyes:

Tu es méchant,ce n'est qu'un enfant, il s'amuse.
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Messagepar Hypertrophic le 19/04 17h03

williiiam a écrit:
Silver a écrit:ça sert à quoi les effets de gay là :rolleyes:

Tu es méchant,ce n'est qu'un enfant, il s'amuse.


C'est ironique? :ill: :wtf:
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Messagepar Jbm83 le 21/04 05h23

bien les effets speciaux, il faudrait que je m'en serve pour mes futures video!!! :idiot:
pas mal le dos :cool:
l'amelioration et la perseverence sont mes maitres mots!
dc : 1*115kg/5*100kg
curl incliné : 20*18kg
leg extension : 21*85kg
mon site de coach en ligne :
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Messagepar Hypertrophic le 07/05 17h17

Petites updates concernant mon évo. Je trouve que mon physique a bien progressé depuis les derniéres tofs.
A vous d'en juger.
N'hésitez pas à me dire si vous pensez que j'ai un point faible ;)

pecs.jpg [ 12.69 Kio ]


pecs 2.jpg [ 15.13 Kio ]


pecs 3.jpg [ 15.98 Kio ]


pecs 4.jpg [ 11.87 Kio ]

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Messagepar Hypertrophic le 07/05 17h18

Suite:
pecs 7.jpg

Complètement relaché:
pecs 6.jpg

Une p'tite dernière:
pecs 5.jpg
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