A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar John Tyler le 07/02 23h56

Bonnes photos, et tu sembles bien pleins (de plénitudes ;) ).
Bon courage, et te blesses pas :)
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar YouP le 09/02 00h12

Oui effectivement j'ai un gain assez bien reparti, malgré tout plus je regardes ces dernières photos plus je trouves qu'elles me désavantagent.
J'aurais mieux fait de me gratter :confused:
En tous cas merci pour vos encouragements.
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Messagepar guillaume71 le 10/02 21h35

Énorme les tofs :cool:

Sacrés bras !
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Messagepar John Tyler le 08/09 23h52

Nikel la sèche et l'évolution du dos et des épaules ;)
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
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Messagepar Arno le 09/09 05h12

Les photos datent de plus d'un an ...
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Messagepar John Tyler le 09/09 06h17

C'est lui la vidéo de Rudy Arno ;)
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
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Messagepar YouP le 09/09 10h07

Effectivement elles commence à datées celle-ci, les plus récentes, bien qu'un peu vielles elles aussi, sont sur mon log.
Ne vous inquiétez pas je reviendrai avec de belles et jolies photos assez rapidement. Suis pas le genre à poster pour rien.
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Messagepar John Tyler le 09/09 21h59

Je suis dans le même état d'esprit pour les photos ;) (La preuve, log ouvert au bout de 8 mois ici :lol: )
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
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Messagepar YouP le 02/11 16h30

Une photo des cuisses a froid et au repos,
La prise de masse arrive bientôt a terme.
Je ne sais pas encore si je rempile direct sur une autre à la fin de celle-ci

Image
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Messagepar Loris le 02/11 16h38

Sacré jambons ! :cool: :cool:
‎"S'il y a bien une chose que j'ai apprise au cours de tous ces entrainements, c'est que nous sommes toujours meilleur que ce que nous croyons." A. Schwarzenergger

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Messagepar Looping le 02/11 17h06

youporn!!!!!! :super_lol:

ces cuisses là sont énormes!!!!!

:cool: :cool:
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Arno le 02/11 17h17

Enorme les cuisses! Déjà qu'elles étaient énorme au début la c'est terrible !
Reste plus qu'à sécher un peu pour les dessiner puis à te raser les pattes :D
Tu perfs à cb au squat et à la presse maintenant ?
Je veux voir si le haut du corps a bien bougé aussi ! ;)
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Messagepar Rudy le 02/11 18h15

ENORME !
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Messagepar Lord le 02/11 18h17

Je pense que tu es notre Quadzilla du forum!!! sacré quad !!!
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Messagepar Patoche le 02/11 18h18

:eek: Balèse les cuissots!
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar Ripper le 02/11 18h21

Je sais ce qu'il me reste à faire pendant mon arrêt d'un mois du haut :cool:
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Messagepar Jeremy B. le 02/11 18h46

Enorme ces quads ! :D
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Messagepar YouP le 02/11 19h19

Lord a écrit:Je pense que tu es notre Quadzilla du forum!!! sacré quad !!!

:lol: :lol: pas mal celle-ci ^^.

Je me suis déchiré un lombaire dernièrement sur un hack squat un peu chargé du coup je vais doucement sur la force mais on est en bonne voix
Je posterai le haut un peu plus tard lorsque la pdm sera terminé, bien rasé (hein Arno).
Dernière édition par YouP le 02/11 20h19, édité 1 fois.
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Messagepar corbo59 le 02/11 20h17

Bien la masse
173CM-----70KG------30ANS----
DC 12X100kg----1X135kg
DEV NUQUE 10X100kg
DEV EPAULE HALTERES 4x10X35kg
DEEPS 58 REPS
TRACTIONS DOS 26 REPS OU 15 REPS LESTE AVEC 15KG
CAP 60 METRES 6.99s

CAP 8KM EN 27MIN18
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Messagepar John Tyler le 02/11 22h55

Je vais faire que répeter, mais sacré jambes, le haut devrait être bien charnu si ca a progressé autant en bas. Nice job :cool:
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
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Messagepar YouP le 02/11 23h58

Merci à tous,
moi qui avais l'impression d’être tout maigre :p
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Messagepar Fl@v le 03/11 07h45

Ils sont bons les jambons !! :super_lol:

par contre c'est pas risqué d’enchaîner deux prises de masse de suite ?
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Messagepar YouP le 03/11 10h13

Risqué? peux tu m'en dire un peu plus.
Justement je ne sais pas encore ce que je vais faire
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Messagepar gokubalbo le 03/11 11h07

Tu mesure combien Yannik?
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
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Messagepar YouP le 03/11 11h08

1m71 pour91kg
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Messagepar gokubalbo le 03/11 11h12

putin c'est vraiment pas mal pour taille vue les photo que j'ai vue tu fais vraiment pas gras ! ouais du +20 quand meme !!
et niveau perf sa donne quoi? :)
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Messagepar YouP le 03/11 11h54


Merci
Je parlerai perf lorsque la pdm sera finie ce serait dommage de parler trop vite :p mais ca monte héhé
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Messagepar Morgan63 le 03/11 12h24

Sacré physique niveau poids taille :D
Des bonnes grosses cuisses :D
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Messagepar Fl@v le 04/11 08h06

YouP a écrit:Risqué? peux tu m'en dire un peu plus.
Justement je ne sais pas encore ce que je vais faire

Risqué pour ton bf. En principe quand on sort d'une pdm le bf en a pris un coup, alors si tu en remet une couche je te raconte pas après le boulot pour perdre.
Sans compte qu'il n'est pas très recommandé de faire une pdm sur plus de 4-5 mois, c'est du boulot pour l'organisme.

Après je ne sais pas comment tu as géré ta pdm ni à quel bf tu te situes actuellement...
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Messagepar YouP le 04/11 14h09

Et bien je ne pense pas être gras du tout mais bon c'est vrai que manger beaucoup est assez pesant, surtout psychologiquement.
Je vais vais réfléchir à la suite des événements, (seiche, ou programme d'hypertrophie ...), je ne sais pas ce qui est vraiment stratégique pour continuer à évoluer.
Jusqu'ici tous mes postes évolue tan sur la force que sur l’endurance alors c'est vrai que sécher me dérange un peu.
Dans tous les cas merci @Flav pour ton conseil, d'ailleurs si tu en as d'autres héhé
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Messagepar John Tyler le 04/11 23h11

YouP a écrit:manger beaucoup est assez pesant, surtout psychologiquement


Je pense que c'est tout de même moins pesant que le régime longue durée. Je tenais à le dire quand même !

Maintenant, bon courage, peu importe ta décision ;)
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