par mishimaster le 30/03/2010 21h29
bonjour, je me demandais comment savoir si on a assez récupéré pour refaire une séance. Comme, on peut refaire une séance pecs (par exemple) 1 jour après la fin des courbatures (2-3jours de courbatures) ou bien il vaut mieux laisser une semaine de repos selon vous ?