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Rocky2929 : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar rocky2929 le 16/04/2010 22h03




merci :)

Je ferais bientot d'autre photos,sans congestion et sans debardeur ;)

J'attend l'avis des experts sur ma seance :o

http://www.youtube.com/watch?v=sn7BbrbMtzk
Dernière édition par rocky2929 le 16/04/2010 23h45, édité 1 fois.
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Messagepar Jordy P. le 16/04/2010 23h38

je l'ai déja dit je crois mais tu fais vachement épais :cool:

t'as senti une différence en faisant les 2*100 avant chaque série ou pas ? :?:

tu pourrais virer un exercice la je pense genre le dernier pas trop trop utile , enfin il est juste pour le pump quoi :D
en fait la machine technogym que t'as c'est pas la méme que celle de ma salle la tienne la trajectoire j'ai déja testé elle est super bizarre :ill:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

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Messagepar rocky2929 le 16/04/2010 23h45

Pour la serie lourde (2x100) j'aurais pu mettre un peu plus lourd a mon avis :confused:
aprés les 80 kilos c'etait un poil lourd...la derniére serie jui descendu a 75 kilos(en fesant + de reps du coup)mais ça m'a quand méme bien surpris de levé 13 fois 80 kilos a la premiére serie.

J'ai fais moins d'exo que d'habitude mon peti kensei :super_lol: alors non je ne vireré pas mon dernier exo :o

Par contre j'ai été gené ac mes triceps,il etaient courbaturé alors sa ma limité niveau poid soulevé :confused:

Pas grave la prochaine fois sa envéra du lourd :)
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Messagepar Jordy P. le 16/04/2010 23h48

oué en virant un exos :super_lol: :lol:
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Messagepar BBDisinthegenes le 17/04/2010 13h22

Ah les lopettes :super_lol: , moi j'aimerais bien faire un vidéo mais dans ma salle c'est plutôt mal vue, ils ont une mentalité de Jean Jean. Moi pendant les vacances je fréquenterais une autre salle et j'espère avoir le chance de poster ma vidéo et peut être de passé 12 voir 13 fois 100 :D
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Messagepar Rabb le 18/04/2010 21h36

Pourquoi avoir choisis le guidé plutôt que le libre ?
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Messagepar rocky2929 le 19/04/2010 13h48

Parce que c'est la premiére fois que je travaillé en lourd/leger.Et j'aime bien alterné au fil des seances,guidée et libre.Méme si je fais plus souvent du libre que du guidée.

Bon je pensais avoir des avis de quleques uns des gars de la team pour savoir si le travail lourd/leger associé a du post fatigue pendant la seance n'etait pas genant?si mes mouvements étaient correct?si j'avais pas fais trop d'exos?

je vais attendre encore un peu :o
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Messagepar rocky2929 le 23/04/2010 02h22

le-ptit-jo a écrit:chouette ligne avec la masse sur le haut du corps ca rend bien ! :super_lol: a quand le posing sans le débardeur ?



Photo prise ce matin a froid avant seance de bronzage :lol: (d'ou l'effet huilé)

xss.jpg


72,5 kilos

j'ai perdu 1 kilos je ne sais pas trop pourquoi :confused: je suis a 3500 k/cal et j'ai gagné en force sur plusieurs exos.Chaque année dés qu'il commence a faire beau je perd un peu de poid sans pour autant modifier ma diet!
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Messagepar Jo912 le 23/04/2010 02h56

rocky2929 a écrit:
le-ptit-jo a écrit:chouette ligne avec la masse sur le haut du corps ca rend bien ! :super_lol: a quand le posing sans le débardeur ?



Photo prise ce matin a froid avant seance de bronzage :lol: (d'ou l'effet huilé)

xss.jpg


72,5 kilos

j'ai perdu 1 kilos je ne sais pas trop pourquoi :confused: je suis a 3500 k/cal et j'ai gagné en force sur plusieurs exos.Chaque année dés qu'il commence a faire beau je perd un peu de poid sans pour autant modifier ma diet!

Ces pas si mal un kilos moi l'an passer c'était 2,3 :ill: tu peut pas savoir comment sa m'avait fait chier :lol:
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