ca doit etre plus agreable que la poudre ..
Ta prend par le nez ta créat ? Parce que je vois pas trop le problème, sans goûte rien.
ca doit etre plus agreable que la poudre ..
Moiiii a écrit:Il faut arrêter de paniquer.Les personnes qui nous reprenne, nous expliquant que pour eux la créatine c'est mal passé, j'ai envie de dire,voilÃ
ce qu'il arrive quand on respect pas les doses..!!!!
A ne pas prendre n'importe comment, mais en règle general vous n'aurez aucun problème en respectant la dose de 2gr /jours.
Surtout, pas de caféine et éviter de prendre vos gélules pendant le sport.!
Le mieu, avant(par ex le matin ajeun) et/ou après(le soir).
Ces quelques règles sont essentiel, apar ça soyez sérieux et il ne vous arrivera rien.
Les séance de sport/(créatine) ne doivent pas dépasser 2mois(maxi).
Aussi n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau.
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
undertaker a écrit:je me demande si quelq un connait vraiment bien le sujet apres tous y a personne qui est docteur sur ce site donc chacun dit sa conneries est n en c est rien
Rémi G. a écrit:Sinon y a un livre de mdg sur les compléments alimentaires...
Y en a qui feraient bien de se renseigner avant de poster de la merde .
pumpforever a écrit:il me semble que la créatine est déconseillé dans les sports d'endurance
Retourner vers Diététique, santé et longévité
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 22 invités