sebinou91 a écrit:Merci !
Effectivement c'est vraiment très haut en protéine/lipide. Avec si peu de glucide tu ne manques d'énergie au long de la journée et pendant la séance ?
Lord a écrit:Rien a dire sur ma méthode d'entrainement?
Le polo a écrit:Lord a écrit:Rien a dire sur ma méthode d'entrainement?
C'est une veille méthode , elle existe depuis longtemps .
à ma salle beaucoup le font après conseil du gérant
Lord a écrit:Mike, en sèche avec les grandes restrictions calorifiques, faut surtout pas espérer prendre du muscle...
Mike_83 a écrit:Lord a écrit:Mike, en sèche avec les grandes restrictions calorifiques, faut surtout pas espérer prendre du muscle...
Ma remarque n'étais, c'est vrai, pas claire. Je voulais parler en général, pas forcément en période de sèche.
On sait tous qu'en période de sèche on perd plus que l'on gagne.
Donc je repose ma question autrement formulée :
Dans une optique où l'on se trouve en prise de masse, de muscle ou en maintient calorique, cette méthode permet-elle selon toi, au même titre que les séries longues où l'on recherche la brûlure, de gagner en muscle ?
(tu y a un peu répondu mais je te reformule juste ma question clairement )
Lord a écrit:Dans le cadre d'une prise de masse, certains utilisent parfois la méthode des 100 reps en fin de séance
Mike_83 a écrit:Lord a écrit:Dans le cadre d'une prise de masse, certains utilisent parfois la méthode des 100 reps en fin de séance
Dans quel but ?
Justement c'est ça ma question, est ce que c'est dans un but de prise de masse musculaire, ou juste pour avoir la sensation de brûlure, pour apprendre a recruter un muscle récalcitrant, pour le "fun", etc ...
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