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Diète cétogène : faut-il boire plus ?

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Diète cétogène : faut-il boire plus ?

Messagepar anatomic le 10/04 11h08

Bonjour à tous!
En ce moment et depuis 10 jours je suis une diète genre cétogène (dépassée pour beaucoup mais j'ai envie d'essayer vu mon profil assez gras)

Je bois plus bien sur mais on dirait que je pisse encore plus d'eau que je n'en bois loll........On sait que les glucides retiennent l'eau et comme je n'en ingère que très peu (genre 30/40g maxi) peut etre que l'organisme se débarrasse d'eau non?

Q'uen pensez-vus svp?
merci
anatomic
 
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Diète cétogène : faut-il boire plus ?

Messagepar Sam974 le 10/04 12h45

c'est le sel qui va te permettre de retenir l'eau mais si tu es en diet cétogène tu as surement dû augmenter la quantité de protéines qui produisent des déchets évacués dans les urines ( sur le fait que les glucides retiennent l'eau ou pas j'en ai aucune idée )
Sam974
 
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Diète cétogène : faut-il boire plus ?

Messagepar anatomic le 10/04 12h51



Oui comme j'ai augmenté les prots j'augmente aussi l'eau.....Mon but n'est pas de retenir l'eau mais de comprendre le fonctionnement.
ex=Dans la conférence d'avant Olympia on voit souvent le BBers avec leur bouteille d'eau de 3 ou 5 litres...OR on sait qu'il leur faut être "DRY" le jour J......Je pens qu'à partir d'une certaine dose d'eau tu en évacues plus que tu n'en absorbes..

merci de ta réponse ;)
anatomic
 
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