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Curl Gironda

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

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Messagepar babyshaq17000 le 14/04 20h27

bonjour tout le monde. je suis nouveau sur le forum.Je voudrais savoir si le curl gironda est un bon exo pour biceps et quel partie du biceps développe t-il en particulie ( courte ou longue portion etc ...).
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Messagepar babyshaq17000 le 14/04 22h34

merci d'avance.
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Messagepar Romain H. le 14/04 22h36

Je ne vois pas l'intérêt perso
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Messagepar Hypertrophic le 14/04 22h38

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Messagepar babyshaq17000 le 14/04 22h39

j'ai vu sur un site de musculation que c'était un très bon exo d'isolation pour le biceps
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Messagepar Fabrice SP le 14/04 22h51

Si tu parles du site musculaction, il y a une erreur.

Il y a confusion entre le drag curl et le curl gironda. :)

Qu'entends tu par curl gironda ?
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Messagepar Romain H. le 14/04 22h52

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Messagepar babyshaq17000 le 14/04 22h56

excuse moi, tu as raison c'est le drag curl.
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Messagepar Romain H. le 14/04 23h03



ça t'arracherais les mains de mettre une vidéo
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Messagepar Tom Weldon le 14/04 23h10

babyshaq17000 a écrit:quel partie du biceps développe t-il en particulie ( courte ou longue portion etc ...).

C'est suppose cibler la portion longue (externe) du biceps.
Molann an obair an fear
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Messagepar babyshaq17000 le 14/04 23h11

il y a une bonne vidéo en tapant curl gironda sur google. c'est le premier site après les 2 vidéos
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Messagepar Rudy le 15/04 08h25

J'en pense que ca doit être dur de ne pas se servir du dos en reculant les coudes pendant le mouvement.
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Messagepar François P. le 15/04 08h30


C'est plus facile que pendant les tractions supi je trouve :idea:
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