Nyck a écrit:Abdo contracté enfin le V du bas ventre comment l'avoir sans contracter ?
Nyck a écrit:Comment épaissir l'arrière de l'épaule. Je ne fais que des tractions, j'ai toujours l'impression que mon épaule part en avant sauf quand je ressère les omoplates en contractant.Si vous avez la solution n'ésitez pas, conseils et critiques bien entendu !
je vais quand même essayer d'insister sur les obliques mais je parlais plutôt du V entre jonction bas des abdos et pli inguinal. Il me semblait que les obliques elargissaient la taille si l'on en fesait trop. A moins que ce soit par le fait que les obliques aient leur 'accroche à ce niveau ?Patoche a écrit:Travaille les obliques
Nyck a écrit:Merci pour la réponse car c'est vrai qu'on ne pense pas toujours à tout, c'est un exercice auquel je n'avais pas pensé. Pour avoir essayé hier on a vraiment une bonne isolation surtout en prise pronation, je crois que j'ai un peu trop forcé.
En ce qui concerneje vais quand même essayer d'insister sur les obliques mais je parlais plutôt du V entre jonction bas des abdos et pli inguinal. Il me semblait que les obliques elargissaient la taille si l'on en fesait trop. A moins que ce soit par le fait que les obliques aient leur 'accroche à ce niveau ?Patoche a écrit:Travaille les obliques
Retourner vers Photos et Vidéos Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 21 invités