Elsabre a écrit:la natation, qui en plus présente l'avantage de faire dépenser des calories non seulement par l'effort mais aussi grâce à la déperdition de chaleur dans l'eau
Ca a été quantifié ce truc la ?
Elsabre a écrit:la natation, qui en plus présente l'avantage de faire dépenser des calories non seulement par l'effort mais aussi grâce à la déperdition de chaleur dans l'eau
Benjamin Serret a écrit:Ca a été quantifié ce truc la ?
Elsabre a écrit:Oui ca se calcul de manière relativement précise (je ne me rappel pas la formule exact, c'est assez compliqué), ca dépend de la température de l'eau.
Alban a écrit:A ce sujet, j'ai vu passer une étude il y a quelques années qui disait que ceci expliquait que les nageurs (naturels) ont généralement un peu plus de gras sous-cutané ques les autres sportifs.... pour l'isolation thermique.
Elsabre a écrit:Chacun doit trouver l'activité qui lui conviens le mieux, et si possible qui lui procure du plaisir, d'autant plus que la persévérance et l'assiduité sont une des clefs de la réussite.
Crazy Duck a écrit:Pour moi, courir le matin serait synonyme de renouement avec une certaine hygiène de vie, à savoir : me lever, m'habiller, partir courir 20 à 30min à un rythme lent, rentrer, manger, bosser.....
Crazy Duck a écrit:Pour finir, en ce qui concerne la perte de masse musculaire qui est souvent associé à du cardio à jeun (même si je ne le suit pas réellement, vu que je prends des BCAAs) dans les meurs, je n'y crois pas vraiment.
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 2 invités