Hellyeah a écrit:Salut à tous
Voilà , je me demandais juste si le fait de toujours cuisiner avec un petit filet d'huile d'olives et des épices (viande, poisson et même mes légumes verts à la vapeur : je les fais revenir dans de l'huile d'olive .. ) était mauvais ou trop gras ... voilà merci d'avance
Alban a écrit:Il manque des acides gras essentiels, EPA et DHA (huiles de poisson ou poissons gras).
A ta place je rajouterai juste les graisses qui manquent actuellement. Tu peux viser environ 70 - 100 g de lipides par jour selon ton gabarit.
Sinon, l'huile d'olive n'est pas super. Je n'utilse plus que de l'huile de noix de macadamia (mais moins que toi, je ne fais rien frire).
1138 a écrit:Les poissons gras, mais pense aussi à prendre des huiles types lin,colza,olive,noix...
Si possible en bio, et extraite en première pression à froid.
sebinou91 a écrit:Alban, as-tu plus d'infos la dessus ? Effectivement l'huile de noix de macadamia semble pas mal, mais la composition (80% de mono-insaturés) ressemble pas mal à celle de l'olive d'après ce que j'ai trouvé.
Alban a écrit:Le goût n'est pas mal du tout en plus
J'en ai acheté aux USA sur parce que je n''en ai pas trouvé à prix raisonnable dans un magasin bio près de chez moi.
Alban a écrit:bulk, tu veux dire bulknutrition.com, a.k.a. 1fast400 ?
Si c'est ça, je ne commanderai plus jamais chez eux. Imcompétents, aucune communication, malhonnêtes...
Alban a écrit:1138 a écrit:Les poissons gras, mais pense aussi à prendre des huiles types lin,colza,olive,noix...
Si possible en bio, et extraite en première pression à froid.
De la merde les huiles végétales.... voir https://www.superphysique.org/articles/l ... e_poseidon .
Keyser a écrit: et je ne comprends pas pourquoi tu dis que les huiles végétales, c'est de la merde. Je fais allusion à l'huile d'olive et à l'huile de colza principalement.
alban a écrit:Il manque des acides gras essentiels, EPA et DHA (huiles de poisson ou poissons gras).
machin a écrit:OK, et dans quels aliments puis-je trouver ça ?
truc a écrit:Les poissons gras, mais pense aussi à prendre des huiles types lin,colza,olive,noix...
alban a écrit:De la merde les huiles végétales.... voir https://www.superphysique.org/articles/l ... e_poseidon .
Silver a écrit:Quand tu lis un topic, lis le en entier
Keyser a écrit:Quand je poste un message, je prends systématiquement le temps de lire le topic en entier. Donc, j'ai bien lu ce topic en entier.
Sur internet, ces images sont habituellement employées pour exprimer des émotions et peuvent donc être qualifiées d’émoticônes graphiques dans ces situations. [...] pour les remarques sarcastiques « ne me frappez pas pour ce que je viens de dire ».
Ensuite, ton message ne veut rien dire, tes citations sont sorties de leur contexte.
Alban a écrit:Il manque des acides gras essentiels, EPA et DHA (huiles de poisson ou poissons gras).
Machin a écrit:OK, et dans quels aliments puis-je trouver ça ?
Truc a écrit:Les poissons gras, mais pense aussi à prendre des huiles types lin,colza,olive,noix...
Alban a écrit:De la merde les huiles végétales.... voir https://www.superphysique.org/articles/l ... e_poseidon .
Keyser a écrit:Alban qui dit que les huiles végétales, c'est de la merde, et demander pourquoi ils dit ça.
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