Vincent a écrit:
Mes tractions supination augmentent et mes tractions pronation augmentent en proportion -10kg.
1 Est ce que l'inverse et vrais ? Si les tractions pronations motent est ce que les supination vont montr aussi?
Y a pas mieux que les tractions nuque pour se détruire les épaules. Pratique + Jones/Pavel.
2 D'accord avec toi et je n'en ferais pas mais les pro avec pecs barre n'ont pas l'air dangereuses.
tu m'étonnes Christophe, je dois en être à 45-47 supination et 35-37 pronation (j'ai vite fais une série de 35 pronation après le chinois, donc peutêtre meme que 40 ca passe en forcant) et en lest aux pronation c'est moins 10kg, à la limite les 6x35kg en pro je pourrais les passer, mais PAS en traction nuque, la j'en fais meme pas une sur ma barre décathlon (pas assez longue)
3 T'es vraiment trop baleze en endurance, même Jorgen ne peut pas te suivre, d'ailleur d'après les critères de John "pull-up" tu es un physiqual badass
Vincent a écrit:Mwai mais l'endurance, c'est vraiment easy comparée à la force
Vincent a écrit:Ca me semble bcp passer de 3-4x50kg à 3x57kg en 6 semaines !
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