Vincent a écrit:Ben voila pourquoi tu fais pas ca ? Ca a l'air très bien !
Si je rate avec Muscles in Secondes (je me laisse jusqu'Ã fin juin), je ferais ce cycle la, basique et efficace !
Je fais quelques séances singles pour voir si je peux taper les 65/66 puis un petit cycle super court et puis je repart sur des singles pour les 70. Il faut pas que je perde trop de temps car fin juin je ne peux plus bosser lourd aux tractions mais bon ça me laisse 6/7 semaines pour y arriver