par summer69guy le 01/05/2010 03h43
j'ai regarder le vidéo............. mais lui n'est pas dutout a mon niveau. et je me demande si c'est une façon de penser qui marche pour certain..et pas pour d'autre.
s'il aurais tjr fait amplitude complète p-e il serais au même niveau , ou meilleur....comment savoir.
Il y a des études la dessus sur les amplitude réduite ..ou seulement des affirmations qui ont du bon sens?
PDC: 93 kg , Grandeur: 179 cm
legpress partiel: 23 x 469 kg (23 plates) , 10 x 571 kg (28 plates)
Dc décliné : 8 x 120 kg , 15 x 106 kg
Dc : 12 x 102 kg, 7 x 111 kg
puls ups: 21 x pdc à 205 lbs, 44 x pdc partiel
Photo's et video'S
viewtopic.php?f=8&t=16428Training log
viewtopic.php?f=7&t=13596