Une petite question quant à l'exercice présenté supar Rudy comme l'exo-roi de la masse pour les biceps, le curl incliné.
Je fais cet exercice en salle régulièrement. L'autre jour dans ma salle, un type m'a dit que le banc était trop incliné pour recruter efficacement le biceps, et qu'il fallait un tout petit peu l'incliner seulement + avancer le bras en fin de mouvement, sinon c'était moins efficace.
Je n'écoute pas les quidams, seulement il s'agit quand même de Michel Decolle, qui s'entraîne dans ma salle,
Il est même passé dans Flex :
Du coup, je ne sais trop quoi faire ^^... Merci d'avoir lu ma question :-)