mishimaster a écrit:Bonjour, il vaut mieux répartir les glucides en part égales sur tous les repas de la journée ou juste en prendre au petit déjeuner midi et repas du soir ?
mishimaster a écrit:Oui je comprend ton raisonnement, mais je ne vais pas en manger que autour de l'entrainement ^^
Alban a écrit:Ni l'un ni l'autre. En priorité avant, pendant et après l'entraînement.
Hellyeah a écrit:Sur le programme dietetique de prise de masse sur le site, je n'ai pas vu de glucides avant l'entrainement à part les 20g de malto
Zeus a écrit:Quoi qu'il arrive le matin au reveille tu dois prendre 100g de Glucides
Franck666 a écrit:D'après toi Alban, sa serai bien d'en rajouter avant l'entrainement et de diminuer à l'heure du déjeuné?
Alban a écrit:Zeus a écrit:Quoi qu'il arrive le matin au reveille tu dois prendre 100g de Glucides
Pourquoi ?
Zeus a écrit:Par ce que même si tu a tendance a faire du gras comme moi et qu'il faut limiter au max les glucides il est judicieux d'en prendre le matin car tu en aura besoin pour toute tes activité a journée et donc tu les brulera
Zeus a écrit:Par ce que même si tu a tendance a faire du gras comme moi et qu'il faut limiter au max les glucides il est judicieux d'en prendre le matin car tu en aura besoin pour toute tes activité a journée et donc tu les brulera
Alban a écrit: j'ai tout essayé et s'il y avait un truc pour manger des glucides sans engraisser (autre que de tout dégueuler dans les chiottes, les doigts au fond de la gorge)
Zeus a écrit:Alban a écrit:Zeus a écrit:Quoi qu'il arrive le matin au reveille tu dois prendre 100g de Glucides
Pourquoi ?
Par ce que même si tu a tendance a faire du gras comme moi et qu'il faut limiter au max les glucides il est judicieux d'en prendre le matin car tu en aura besoin pour toute tes activité a journée et donc tu les brulera
Zeus a écrit:Le clenbu sa cause des lésions au niveau du coeur et sa tue également ces cellules Mr ARt B, donc ce n'est pas une bonne idée
Et je te dirais que 100g de glucides dans une journée c'est vraiment trés peu.
Alban a écrit:Mon petit Zeus, je ne voudrais pas te paraître vieux-jeu ni encore moins grossier, l'homme de la pampa parfois rude, reste toujours courtois, mais la vérité m'oblige à te le dire, tu commences à nous les briser menu.
Et si tu arrêtais de poster de la merde ? Et si tu essayais de faire avancer le sujet intelligemment ? Et si tu allais lire la charte du forum au passage ?
Zeus a écrit:maintenant si dire que le clenbu est dangereux pour la santé, c'est poster de la merde,
Art B a écrit:Zeus a écrit:maintenant si dire que le clenbu est dangereux pour la santé, c'est poster de la merde,
Non le problème c'est que tu penses nous l'apprendre.
Alban a écrit:Mon petit Zeus, je ne voudrais pas te paraître vieux-jeu ni encore moins grossier, l'homme de la pampa parfois rude, reste toujours courtois, mais la vérité m'oblige à te le dire, tu commences à nous les briser menu.
Et si tu arrêtais de poster de la merde ? Et si tu essayais de faire avancer le sujet intelligemment ? Et si tu allais lire la charte du forum au passage ?
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Zeus a écrit:Pour le moment c'est toi qui est improductif au debat
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