maxime86 a écrit:Merci de la réponse,
Apres pour le dos je me suis mal expliqué quand j'ai mis tractions, il y avais tractions supi et pro et si je rajoute un exo en plus du rowing sa risque de faire un peu beaucoup nan ?
Pour biceps et triceps je vais rajouter du curl et kickback ou extension nuque car m'entrainant chez moi je n'ai pas de poulie ^^.
Gringalet a écrit:Séance Pecs/Dos? Deux gros groupes musculaires en une seule séance? C'est pas beaucoup?
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