ChrisBenoit a écrit:je mangé surtout des pattes, du riz, du blé
ChrisBenoit a écrit:j'ai des abdos développé mais j'ai une couche de "Grèce" qui recouvre les abdos et quand je m'assois j'ai 4 gros plis qui se métte par dessus et sa fait "horrible
ChrisBenoit a écrit:J'ai un petit problème, je n'arrive pas du tout a séché,
ChrisBenoit a écrit:que me conseillé vous pour maigrir ?
ChrisBenoit a écrit:Maigrir et faire un régime de sèche ce n'est pas la même choses ?
ChrisBenoit a écrit:si c'est pas la même choses que me conseillé vous pour maigrir ?
ChrisBenoit a écrit:c'est la peau qui tombe que je voudrai perdre ^^
Alban a écrit:ChrisBenoit a écrit:c'est la peau qui tombe que je voudrai perdre ^^
Là , je ne voudrais pas être pessimiste, mais en fonction des dégâts, si jamais tu y arrive, il va falloir compter quelques dizaines d'années...
Art B a écrit:La seule solution qui marcherait vraiment ça serait lipo + abdominoplastie.
ChrisBenoit a écrit:Je me suis beaucoup renseigné pour maigrir et j'avait lu qu'il fallait augmenté les Glucides et diminuer a fond les lipides
Manu a écrit:ChrisBenoit a écrit:Je me suis beaucoup renseigné pour maigrir et j'avait lu qu'il fallait augmenté les Glucides et diminuer a fond les lipides
Tu t'es mal renseigné. Au régime, c'est les glucides qu'il faut diminuer. Les lipides restent constants (certains même les augmentent) et il faut avoir un bon apport en acides gras essentiels (omégas 3 d'origine animale).
Alban a écrit:Manu a écrit:ChrisBenoit a écrit:Je me suis beaucoup renseigné pour maigrir et j'avait lu qu'il fallait augmenté les Glucides et diminuer a fond les lipides
Tu t'es mal renseigné. Au régime, c'est les glucides qu'il faut diminuer. Les lipides restent constants (certains même les augmentent) et il faut avoir un bon apport en acides gras essentiels (omégas 3 d'origine animale).
Faut pas lui en vouloir, à une époque j'avais consulté une nutritionniste (médecin donc...) et c'est exactement ce que cette grosse connasse m'avait dit.
Yann S. a écrit:pour commencer faut prendre du muscle ChrisBenoit
Patrick B a écrit:Le docteur, généralement vetue d'une veste sur un pull, avec des lunettes à monture fine répond "et bien c'est une alimentation pauvre en graisses, privilégiez les huiles de qualité, une consommation de sucres lents (pates, riz,...) et de la viande ou des produis de la mer de temps en temps".
Alban a écrit:C'est un abus de langage, et je suis contre, mais c'est fait pour que tout le monde, même les pires ploucs puissent comprendre.
Alban a écrit:C'est un abus de langage, et je suis contre, mais c'est fait pour que tout le monde, même les pires ploucs puissent comprendre.
Alban a écrit:Patrick B a écrit:Le docteur, généralement vetue d'une veste sur un pull, avec des lunettes à monture fine répond "et bien c'est une alimentation pauvre en graisses, privilégiez les huiles de qualité, une consommation de sucres lents (pates, riz,...) et de la viande ou des produis de la mer de temps en temps".
Tu as oublié les (au moins) 3 produits laitiers
Et le pain aussi ;p ;p
Art B a écrit:Le site a été fait pour ça je crois ; apprendre et ramener le plus de gens donc débutants / noobs possible.
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