Voila, tout est dans le titre.
Je voulais savoir si en ayant le buste incliné a 45° lors de shrugs permettait de solliciter tout le trapeze plutot que la portion sup comme lors des shrugs debout.
Tout d’abord, le faisceau supérieur sert à élever les épaules comme aux shrugs avec barre. Il sert aussi à bouger la tête conjointement avec d’autres muscles.
[...]
Le faisceau inférieur, par l’orientation de ses fibres participent aussi à ce resserrement d’omoplates. De plus, il attire les épaules vers le bas en abaissant l’omoplate.
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