Bonjour a tous comme j'ai deja pu le dire il y a quelque moments deja j'ai perdu 20 kilos.
Seul probleme j'ai tout gardé au niveau des poignets d'amour, meme aprés une seche ou je suis descendu de 90kg a 80 kg il y a quelque moi de sa.
Aujourd'hui je pese 82 kg mais toujours la meme masse de graisse sur les poignets d'amour, malgré une alimentation sans trop d'écart.
J'ai donc mesurer mon indice de gras et je suis a 21% .... 1m84 pour 92 cm a la taille.
J'aimerai atteindre 82 cm
A votre avis quels sont les exercices que je pourrais pratiquer pour perdre ces cm de trop.
Sachant que je ne suis pas spécialement gras sur le reste du corps mais uniquement a ce niveau la.
Selon vous en combien de temps est il possible de perdre ces 10 cm.
Merci a tous pour vos futurs réponses.
«Qui a la même vision du monde à vingt ans qu’à cinquante, a perdu trente ans de sa vie.»
[ Mohammed Ali ]