En ce moment je m'interesse pas mal au développement de la force des avants bras + poigne. Je sens bien que dans une certaine mesure je suis limité dans les tractions et au SDT et encore plus au HAK SQUAT à cause d'eux et je songe de plus en plus à commander une "Thick bar".
Mais si c'est ultra efficace, n'y a -t-il pas un risque de ne voir l'effet de l'entraînement se reporter beaucoup plus sur les avant-bras plutôt que sur les muscles ciblés? Exemple: Le SDT à la Thick bosserait vachement plus les bras que les cuisses, le dos, etc...
Idem pour un DC par exemple (quoique je pense pas qu'il soit utile de bosser le DC à la Thick, mais c'est juste une idée sans grand fondement...), au lieu de cibler les pecs ce serait les av. bras qui prendraient tout...
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+ en prime, deux questions:
1.ceux qui passent à la Thick doivent-ils au début baisser leur charge?
2.et alternent-ils la Thick et la "normale"?