RIOTOZORUS a écrit:LA QUESTION N'EST PAS DE SAVOIR QUEL EST LE RÔLE DES BCAA MAIS JUSTE DE SAVOIR SI OUI OU NON VOUS LES TROUVEZ UTILE...
Impaled_-l- a écrit:"Les BCAA quant à eux sont particuliers. Une supplémentation est très utile pour plusieurs raisons et celle qui nous intéresse le plus concerne les gains de force et de masse musculaire. En effet, les BCAA sont oxydés au cours de l’exercice car ces derniers sont utilisés comme source d’énergie par le muscle. Un apport externe va compenser cette perte bien plus rapidement que ne le pourront les protéines seules (car elles n’en contiennent pas suffisamment). On va ainsi optimiser la récupération et la prise de masse musculaire. Les BCAA jouent également un rôle important au niveau du cerveau, nous aborderons ce point dans un autre article."
tiré du lien écrit par julien.V
Une supplémentation est très utile pour plusieurs raisons et celle qui nous intéresse le plus concerne les gains de force et de masse musculaire.
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