Salut,
J'ai remarqué que certains entraînements propose de travailler, par exemple, le dos et les triceps.
Je ne comprend pas cette association alors que lorsqu'on travaille le dos, le plus souvent, ce sont les biceps qui sont sollicités. Et inversement, lorsqu'on travaille les pectos, ce sont les triceps qui travaillent. Il me semble qu'il est plus performant de fatiguer le muscle à son maximum lorsqu'il a été utilisé lors des exercices poly-articulaires.
Pouvez-vous m'expliquer pourquoi ces associations sont-elles proposées?