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Bonnes et mauvaises huiles ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Bonnes et mauvaises huiles ?

Messagepar projection le 10/06 21h42

Les huiles de poissons sont parmi les meilleurs, je cherchais de l'huile de saumon mais pas trouvé :rolleyes: du coup huile de foie de morue en gélule.

Comme source de lipide et d'oméga 3 vous prendriez quoi?
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Messagepar bandigreg le 10/06 22h21

Moi perso je tourne a l' huile de noix; ça met du gout dans mes salades :p
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Messagepar icelove le 10/06 22h41

fais gaffe avec ton huile de foie de morue.
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
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Messagepar projection le 11/06 06h54

faire gaffe à quoi ?

Sinon quelles sont les propriété de l'huile de noix ?
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Messagepar Alban le 11/06 07h49

bandigreg a écrit:Moi perso je tourne a l' huile de noix; ça met du gout dans mes salades :p

OK pour le goût, mes pour les omégas-3 c'est de la merde.... cf https://www.superphysique.org/articles/l ... e_poseidon

L'huile de foie de morue est souvent pointée du doigt pour son contenue en vitamine A, qui peut être "toxique" (à confirmer par les spécialistes...) à haute dose.

Sinon, comme source d'omégas-3, je prends de l'EPA/DHA en capsules.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar projection le 11/06 08h21

Intéressant alban, j'ai regardé et en effet cela semble un bon compromis.
Je vais voir si j'en trouve.
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Messagepar icelove le 11/06 10h12

Tiens ils ont retiré l'huile de poisson sous forme liquide sur MP ? Quelqu'un aurait-il des informations sur la raison de ce retrait ? J'en ai encore 2 bouteilles s'il y a eu lieu d'une trop forte concentration de métaux lourds ou autre dedans.. :ill:

tiens sinon pour les gélules d'huile de poisson :arrow:
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Messagepar Fredo B. le 13/06 17h32

omegas 3 liquide de retour sur MP.
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar Max le 13/06 18h59

Si l'on a pas les moyens d'acheter des supplements en om3, vers quelle huile se tourner alors ?
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Messagepar Julien V. le 13/06 19h36

Vers aucune ou vers une qui ne détériore pas le rapport w-6/w-3. Par exemple l'huile de colza ou l'huile d'olive.
Mais ça ne remplace pas les oméga-3 à longues chaînes (EPA, DHA).
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Messagepar Max le 13/06 19h43

L'idéal c'est sur serait de se supplémenter, on va dire que c'est pour "limiter les dégats" :D
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Messagepar Julien V. le 13/06 19h50

On n'est pas obligé de se supplémenter, on peut aussi manger du poisson, des œufs enrichis, etc.
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Messagepar icelove le 13/06 20h43

Fredo B. a écrit:omegas 3 liquide de retour sur MP.

Thanks :super_lol:
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Bonnes et mauvaises huiles ?

Messagepar Max le 14/06 05h44

Oui c'est vrai tu as raison, j'sssaye de manger pas mal de saumon pour sa "teneur" en omegas 3, pour les oeufs, je n'ai aucune idée si les poules sont nourries aux graines de lin car c'est une amie a ma mere qui a une petite ferme biologique qui m'en ramenne toutes les semaines. Il faudrait que je lui pose la question.
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