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Douleur à l'épaule suite aux shrugs à la poulie basse ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Douleur à l'épaule suite aux shrugs à la poulie basse ?

Messagepar riberra le 16/06 16h38

Salut,

hier j'ai fait pour la 1ere fois le programme épaule intermédiaire du site et aujourd'hui je ressent un douleur ( légère) à l'épaule gauche et je pense que c'est du au shrug poulie basse.

Est ce que c'est un exercice traumatisant ?
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Douleur à l'épaule suite aux shrugs à la poulie basse ?

Messagepar morgan45 le 16/06 16h41

En pratiquant la musculation , faut pas s'attendre a ne jamais avoir mal au muscle lol ^^ c'est normal d'avoir des petites douleur
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Douleur à l'épaule suite aux shrugs à la poulie basse ?

Messagepar riberra le 16/06 17h03

Non tu déconnes? C'est pas vrai? :rolleyes:

Si je poste ici c'est parce que la douleur n'est pas habituelle mais celle que l'on à après un mauvais mouvement.
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Douleur à l'épaule suite aux shrugs à la poulie basse ?

Messagepar Thomas le 16/06 17h05

Est ce que c'est un exercice traumatisant ?


Une petite recherche dans les exercices du site et tu as ta réponse.
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Douleur à l'épaule suite aux shrugs à la poulie basse ?

Messagepar riberra le 16/06 17h20

merci^^ je viens de voir.

Lorsqu'on à des douleurs avec cet exercice il vaut mieux le remplacer ou on peut quand même le laisser?
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Douleur à l'épaule suite aux shrugs à la poulie basse ?

Messagepar Thomas le 16/06 17h30

Les trapèzes supérieure c'est un détail. Un détail en échange d'une blessure c'est un échange où on ne gagne rien. ;)
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Douleur à l'épaule suite aux shrugs à la poulie basse ?

Messagepar riberra le 16/06 18h01

ok, merci :)
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Douleur à l'épaule suite aux shrugs à la poulie basse ?

Messagepar morgan45 le 16/06 18h59

Ah , excuse moi alors , je ne l'avait pas compris comme sa :lol:
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