Vankkayak a écrit:Bonjour à tous,
super tes conseils dogman. J'ai découvert grâce à toi une toute autre méthode d'entrainement pour la ppg.
Je suis sauveteur et entraineur de sauvetage côtier et je suis orienté Surfski (kayak). Il faut avoir une grosse endurance, de très bonne capacité de récupération, une grande force et de l'explosivité... Difficile à avoir quoi!!!
Moi je ne faisais que la méthode L. et j'en avais vraiment marre de ne faire que ça, maintenant je m'oriente L. (pour les dips et les pompes inclinées ainsi que les tractions) + crossfit (pour les circuits de sado proposés par toi et Enamait) + matériel + ppg (toi et enamait).
J'ouvre un carnet pour te tenir au courant de mes perfs et évolution mais je te remercie déjà tu m'as redonné la motivation d'aller à la muscu ppg
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