Jm O a écrit:un passionné accumule toujours plus de savoir que quelqu'un qui fait un boulot mais sans passion !
Y'a donc prof et prof !
ainsi que médecin et médecin !
tout comme banquier et banquier !
ou encore informaticien et informaticien
Sébastien a écrit:Alors bien sur, ils vont te faire des programmes et ça va être du genre " oiseau, butterfly, développé couché (ouf!), curl haltère, élévation latérale, abdo .. et surtout l'indispensable warmup où tu fais 30 minutes de vélo !! "
Jm O a écrit:un passionné accumule toujours plus de savoir que quelqu'un qui fait un boulot mais sans passion !
Y'a donc prof et prof !
ainsi que médecin et médecin !
tout comme banquier et banquier !
ou encore informaticien et informaticien
Vyse a écrit:préfère croire un gars qui a un diplôme plutot que tout les truc contradictoires qui trainent sur le net
ils donnent des conseils pour t'éviter de te ruiner le physique parce que t'aura suivi les conseils de machin chose qui est diplomé de chais pas koi et qui sur un site t'as dis de faire du squat chargé comme un goret, pour arriver a prendre du poids.
Dans ces salles la, tu commence doucement, et je trouve ca très bien, rien ne t'empêche de discuter avec le gars et de lui dire ce que TOI tu voudrais faire, et en fonction de ca, le gars va t'aiguiller en fonction de tes objectifs
Sapro a écrit:Je me suis trop bidonné devant ton post Seb333 tellement tu tailles mais bon le meilleur c'était le post sur les touristes en salle : o ). Perso, c'est pour cette raison là que j'ai décidé de commencer la muscu à domicile. Mais j'aurais aimé savoir un truc, c'est pas un peu chaud de commencer tout seul ? Comment être sur que mes mouvements sont exécutés parfaitement ? Bouquin ?
Bobo a écrit:Et de cette facon ils pourraient établir des statistiques en suivant leurs sujets pour leur futurs clients. Par exemple, ils pourraient dire qu'il y a eu tel % d'échec avec une méthode hit pour 56 clients conseillé à date. Ca serait constructif, ca pourrait etre publier, et les entraineurs travailleraient un peu comme des scientifiques.
Sapro a écrit:Alors on fait comment, je passe chez toi et tu montres tout ça à un néophyte comme moi ? Tu ferais ça pour un gars motivé et passionné ?
Personne serait ok pour me rencontrer ce week end par exemple, chuis sur la région parisienne.
Vyse a écrit:ps: je vois pas quoi ca peux etre mauvais pour les épaules, personne ne m'en a parler, donc si tu pouvais citer tes sources, ca serais sympa
Vyse a écrit:
non, vas y, fais du squat toi même, dans ta chambre, a l'arrache. Je veux bien croire que quand on a de l'expérience on a besoin de personne pour faire de la muscu, mais vous me ferez jamais gober qu'un moniteur est inutile quand on veux débuter la muscu.
Les machines pour débuter c'est très bien, et ensuite seulement on passe aux barres + poids, quand on a assimilé le mouvement.
Mais bon, surtout ne dépense pas d'argent pour aller dans une salle, ya que des incapables qui sont la pour "serrer" la première fille qui passe
parfaitement maitriser la barre, pas travailler trop lourd...
Vyse a écrit:non, vas y, fais du squat toi même, dans ta chambre, a l'arrache. Je veux bien croire que quand on a de l'expérience on a besoin de personne pour faire de la muscu, mais vous me ferez jamais gober qu'un moniteur est inutile quand on veux débuter la muscu.
Les machines pour débuter c'est très bien, et ensuite seulement on passe aux barres + poids, quand on a assimilé le mouvement.
Tu trouvera nulle part une manière d'apprendre plus efficace que quelqu'un qui te montre le mouvement. Que ce soit un bouquin, un site ou une vidéo, c'est pareil, t'arrivera pas a faire le mouvement sans aucun risque.
Mais bon, surtout ne dépense pas d'argent pour aller dans une salle, ya que des incapables qui sont la pour "serrer" la première fille qui passe
Bobo a écrit:Tu es de montreal, tu tentraines dans quel salle?
Vyse a écrit:la pauvre fille elle débute, il va pas lui faire porter 50kg des le premier jour quand même :/
>>>>D'accord, mais lui demander de faire des séries avec 5 kilos c'est ridicule!!!
mes moniteurs m'ont toujours très bien montré les mouvements, toujours avec de petites charges au départ pour bien l'assimiler, et ensuite la progression, tu la fais toi même en fonction de tes capacités et de tes sensations.
En fonction des progrès , je change mon programme d'entrainement pour l'adapter a mes besoins, avec leurs conseils.
ps: je vois pas quoi ca peux etre mauvais pour les épaules, personne ne m'en a parler, donc si tu pouvais citer tes sources, ca serais sympa
>>>>>>pas besoin de sources!!tout le monde sait que le DN, les tractions nuques...c'est mauvais pour les épaules, car elles ne sont pas dans une position naturelle!Mais tous le monde continue à faire ces mouvements!
Mart a écrit:Les profs que j'ai rencontré (sans pour autant en suivre un dans la quête de mon programme personnel) ne t'interdisent pas de faire tel ou tel exercice, mais ils disent seulement que cela peut etre dangeureux et ils te préviennent et si tu veux le faiore, eh bien ils te donnent la technique à adopter pour ne pas te blesser.
Mart a écrit:et Sébastoien, juste par curiosité, qu'est=-ce qu'un bon programme servant à prendre de la masse selon toi?
Robby1 a écrit:Seb 33:"par contre, combien j'en voit qui disent d'inspirer pendant la montée d'une traction (barre ou poulie)? beaucoup. "
Stp tu pourrais développer, car je fais instinctivement au début de ma série et j'expire ad j'ai plus de mal (i.e vrs la fin de la serie...)
Merci d'avance
Vyse a écrit:quand vous faites des tractions, vous inspirez en montant?
Vyse a écrit:c'est louche votre histoire la.
quand vous faites des tractions, vous inspirez en montant?
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