Bubulle a écrit:Squat 7@94kg, 5@100kg et 3@106kg
Bonnes sensations et bonne exécution d'après la caméra.
skydark a écrit:Toi aussi t'es un adepte de la caméra qui valide ta série?
Randy91 a écrit:Que t'es t-il arrivé pour régresser autant au DC?!
Pourquoi vouloir absolument un max a 154 kg au squat
thowas a écrit:Et si tu veux progresser au couché, franchement prends le programme de Rudy sur le site, "programme sur 3 mois : prise de masse et développe couché" il est excellent
Randy91 a écrit:costaud ça de bientot faire des séries de 15 à 90kg au squat !
thowas a écrit:C'est là qu'il faut tout donner pour les séries de 15 au squat
Bubulle a écrit:N.B : Aujourd'hui c'est mon annif et ma copine m'offre "Un corps sans douleur" et "Savoir s'étirer". VDM
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