par Pousseur de Fontes le 22/08/2003 14h28
Mon couché à connu une grande progression avec la pratique du squat, aprés comment Jo Ponnier (que je connaît) progresse (5x5x170) cela je ne sais pas et de toute façon ce mec est une force de la nature , mais une choses dont je suis sûr c'est que le squat donne de la puissance aux autres groupes musculaires,
bon squat= bon sdt= plus de puissance au banc et meilleur acceptation des charges.