Fabrice P. a écrit:Pour ceux qui sont motivés tu as un super long cycle sur les 3 mvtss :
Fabrice a écrit:A la limite pour le SQT.
Par contre, fais gaffe si tu suis stricto le plan en ne faisant aucun exo d'assistance, tu risques de perdre au niveau des bras...
Pousseur de fontes a écrit:Cest que à l'approche des compet que tu fait que les 3 mvts, sinon tu peux tout faire, mais c'est vrai que quand tu est powerlifter tu dis " lundi je vais faire du squat" et non "lundi je vais faire les jambes" tu résonne plus en exo qu'en groupe musculaire.
Fabrice P. a écrit:Appelles-moi con aussi ! :-)
Pousseur de fontes a écrit: mais tu gagne quand même des kilos avec le matos.
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