A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

BCAA : quand prendre ses BCAA en musculation ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

BCAA : quand prendre ses BCAA en musculation ?

Messagepar Max le 25/07 07h02

Du jus de citron ?
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5698
Inscription: 05/11 13h56
Réputation: 68


BCAA : quand prendre ses BCAA en musculation ?

Messagepar Nianiok_43 le 25/07 11h09

Benjamin Serret a écrit:
Nianiok_43 a écrit: Mais est-ce vraiment et indispensable si on veut de gros muscles?


Oui c'est indispensable , regadre bien, il n'y a jamais eu de mec musclé avant que le pepto ne sorte


C'était en gros une "question réponse" à laquelle tu as supprimé le mot "rentable" pour dire que je doutais du réel avantage et intérêt de ce produit dut à son prix très élevé.
Il y a bien eu des mecs musclés avant ça, mais malheureusement, peu étaient naturels je pense. Donc si la science nous offre des produits qui peuvent nous aider en restant naturels, autant se renseigner quand même.
Avatar de l’utilisateur
Nianiok_43
 
Messages: 193
Inscription: 19/02 12h55
Réputation: 0

BCAA : quand prendre ses BCAA en musculation ?

Messagepar aimeka le 27/07 17h01

Art B a écrit:Pour le goût des BCAA, le nesquick n'est peut être pas la solution.
Il faudrait quelquechose d'acide pour camoufler l'amertume.
Crois moi que ca camoufle parfaitement. Autant de gramme de Nesquick que de gramme de BCAA, tu melanges bien, avant de la mettre dans l'eau (moins y'aura d'eau plus le Nesquick cachera le gout). Testé meme avec de la Leucine seule qui a un gout (et surtout texture)bien pire, et ca marche niquel.
aimeka
 
Messages: 829
Inscription: 24/11 18h34
Réputation: -2

BCAA : quand prendre ses BCAA en musculation ?

Messagepar Art B le 28/07 04h04

oui mais franchement, prendre des trucs style BCAA pour peaufiner la bouffe; ça sert pas à grand chose si c'est pour rajouter un truc à base de sucre au cacao. :!: :ill:
Nowhere, No-one, Nothing.
Avatar de l’utilisateur
Art B
 
Messages: 2157
Inscription: 08/02 20h51
Réputation: 0

BCAA : quand prendre ses BCAA en musculation ?

Messagepar aimeka le 28/07 12h08

J'avoue 5 grammes de Nesquick 3 a 4 fois par semaine, ca va te niquer la diète. :idiot:
aimeka
 
Messages: 829
Inscription: 24/11 18h34
Réputation: -2

BCAA : quand prendre ses BCAA en musculation ?

Messagepar Art B le 28/07 20h27

C'est mieux de ne rien prendre que prendre nesquick et BCAA. :p

c'est peu 20gr de nesquick par semaine; même chose pour les BCAA.
Les bénéfices de l'autres seront facilement "atténués". :p (bien que ça n'aie rien à voir au niveau du fonctionnement)
Nowhere, No-one, Nothing.
Avatar de l’utilisateur
Art B
 
Messages: 2157
Inscription: 08/02 20h51
Réputation: 0

BCAA : quand prendre ses BCAA en musculation ?

Messagepar musclusbicepsus le 01/10 11h40

Salut les gars,

Si on prend des BCAA en pré-workout, qui contiennent déja un peu de prot, est-il utile de conserver le shake de whey pré-workout (20g whey+30 g malto)?

Par contre, si j'ai bien compris, on conserve la prise de malto ?

Merci par avance pour vos éclaircissements !
En quête d'énormité et de sécheresse !
Avatar de l’utilisateur
musclusbicepsus
 
Messages: 437
Inscription: 21/04 21h48
Réputation: 0

BCAA : quand prendre ses BCAA en musculation ?

Messagepar Patrick K. le 01/10 11h47

musclusbicepsus a écrit:Si on prend des BCAA en pré-workout, qui contiennent déja un peu de prot

Es-tu sur d'avoir bien compris ce que sont les BCAA ? :wtf:
Je pense que tu as grand besoin de relire l'article de Julien "faites parler la poudre"...
Patrick K.
 
Messages: 3383
Inscription: 17/10 22h49
Réputation: 148

BCAA : quand prendre ses BCAA en musculation ?

Messagepar musclusbicepsus le 01/10 11h54

Patrick K. a écrit:
musclusbicepsus a écrit:Si on prend des BCAA en pré-workout, qui contiennent déja un peu de prot

Es-tu sur d'avoir bien compris ce que sont les BCAA ? :wtf:
Je pense que tu as grand besoin de relire l'article de Julien "faites parler la poudre"...



Pour une prise de 5 gélules BCAA de Peak, tu as tout de même 4,75gr de prots:


C'est certes pas beaucoup mais y en a quand même donc est ce qu'il faut que je diminue d'autant ma quantité de whey pré-workout (soit passer de 20 à 15 gr de whey) ?

Merci encore par avance pour votre aide
En quête d'énormité et de sécheresse !
Avatar de l’utilisateur
musclusbicepsus
 
Messages: 437
Inscription: 21/04 21h48
Réputation: 0

BCAA : quand prendre ses BCAA en musculation ?

Messagepar Julien V. le 01/10 12h01

Lis les articles de nutrition sur le site.
Avatar de l’utilisateur
Julien V.
 
Messages: 7170
Inscription: 18/09 13h17
Réputation: 179

BCAA : quand prendre ses BCAA en musculation ?

Messagepar icelove le 01/10 14h49

musclusbicepsus a écrit:Pour une prise de 5 gélules BCAA de Peak, tu as tout de même 4,75gr de prots:

Ce sont des acides aminés libres.
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
Avatar de l’utilisateur
icelove
 
Messages: 417
Inscription: 18/09 19h26
Réputation: -5

BCAA : quand prendre ses BCAA en musculation ?

Messagepar alex_SP le 12/02 10h53

Dans le cas où on a des produits disponibles soit sous la forme de :

:arrow: 4 mesures de Leucine pour 1 de Valine et 1 d'Isoleucine.

Soit :

:arrow: 2 mesures de Leucine, 2 mesures de Valine pour 1 d'Isoleucine.

Il faudrait privliégier le premier pour la prise post-training et le second en intra-training ou un seul de ces deux produits suffit-il :?:
alex_SP
 
Messages: 1060
Inscription: 07/11 21h30
Réputation: 87

BCAA : quand prendre ses BCAA en musculation ?

Messagepar Max le 12/02 11h43

C'est surtout des arguments marketing, ca change pas grand chose en pratique ;)
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5698
Inscription: 05/11 13h56
Réputation: 68

BCAA : quand prendre ses BCAA en musculation ?

Messagepar Julien V. le 12/02 12h50

alex_SP a écrit:Il faudrait privliégier le premier pour la prise post-training et le second en intra-training ou un seul de ces deux produits suffit-il :?:


Première solution mais un seul des deux produits peut suffire (en particulier celui chargé en leucine).
Avatar de l’utilisateur
Julien V.
 
Messages: 7170
Inscription: 18/09 13h17
Réputation: 179

BCAA : quand prendre ses BCAA en musculation ?

Messagepar alex_SP le 12/02 19h38

D'accord, merci beaucoup.
alex_SP
 
Messages: 1060
Inscription: 07/11 21h30
Réputation: 87

BCAA : quand prendre ses BCAA en musculation ?

Messagepar Mike_83 le 12/02 21h47

Julien V. a écrit:
alex_SP a écrit:Il faudrait privliégier le premier pour la prise post-training et le second en intra-training ou un seul de ces deux produits suffit-il :?:


Première solution mais un seul des deux produits peut suffire (en particulier celui chargé en leucine).

Tu veux dire ça dans le sens où l'on pourrai utiliser celui chargé 4:1:1 en leucine en post et pendant le training, ou bien que seule la prise de ce dernier en post training suffit et que c'est pas la peine d'en prendre du coup pendant ?

Je pense que c'est la première solution, mais je veux être sur :)
Avatar de l’utilisateur
Mike_83
 
Messages: 2232
Inscription: 23/08 21h34
Réputation: 58

BCAA : quand prendre ses BCAA en musculation ?

Messagepar Julien V. le 12/02 22h20

Les deux solutions sont valables, c'est expliqué dans le livre :p Mais à titre personnel je préfère la première.
Avatar de l’utilisateur
Julien V.
 
Messages: 7170
Inscription: 18/09 13h17
Réputation: 179

Précédente

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™