Chris Burel a écrit:A ton age j`avais aussi ma periode supplements, mais tout ca c`est des conneries. Je me suis rendu compte que je pouvais gagner beaucoup plus de muscle en depensant presque rien en buvant plein de lait ...
FrenchShox a écrit:Tout d'abord, je ne pense pas que le problème provienne de mon alimentation
...
Ensuite, en ce qui concerne mon entrainement, je ne pense pas que ça vienne de là , car je suis très sérieux là -dessus. Ma semaines se compose en trois séries d'entrainements, la première visant surtout les bras, la deuxième les pectauraux, et la troisième un mélange des deux (avec des exercices complémentaires variant selon mon humeur):
FrenchShox a écrit:Dire que mon entrainement est pourri, c'est un peu exagéré, parce que j'ai vraiment l'impression que ça pompe pa mal !
Body a écrit:non c vrai ton entrainement est completement bidon sans squat ni sdt comment veux prendre de la masse, en plus tu fais trop d'exo d'iso alors que tu n'as pas encore de masse tu travaille presque dans le vides la !
Body a écrit:
voila ce qui faudrait dire sur certains forums! il faut que tu comprenne que les supplements la plupart c'est des attrape couillon , c'est super chere et ca avance a rien car la si tu arrive pas a progresser c'est qu'il y a sois un probleme dans ta nourriture soit dans ton entrainement sois dans ta recup! une fois regle tout ses problemes c'est la que les qq supplements utiles te seront utiles !
Bobo a écrit:Body a écrit:
voila ce qui faudrait dire sur certains forums! il faut que tu comprenne que les supplements la plupart c'est des attrape couillon , c'est super chere et ca avance a rien car la si tu arrive pas a progresser c'est qu'il y a sois un probleme dans ta nourriture soit dans ton entrainement sois dans ta recup! une fois regle tout ses problemes c'est la que les qq supplements utiles te seront utiles !
Pour toi c'est facile de dire ca, ta maman te fait probablement tes repas et tu te la coule douce pendant tes journées...
Les supléments peuvent justement servire à combler certaines lacunes dans l'alimentation de base d'un individu.
Body a écrit:
dis pas n'importe quoi
FrenchShox a écrit:Ok merci, mais j'ai peur que ça influe trop sur ma croissance !
Eric Gotrif a écrit:On peut pas toujours se faire de la cuisine, moi je le prenais vers 16h30 (au boulot) et vers 23h30 (avant de me coucher), je me vois mal prendre autre chose à ces moment là .
Nakmuay a écrit:obligé??
MOUARF !!!!!
yen a plein qui y arrivent très bien sans prots en poudre!!!
Body a écrit:alors qu'un sport detruit la muscu construit !
Lanvin a écrit:Body a écrit:alors qu'un sport detruit la muscu construit !
Comme tout les sports, la musculation detruit le muscle pour que le muscle se reconstruise plus fort.
D'ailleur la musculation détruit beaucoup plus que d'autre sport comme la natation.
Nakmuay a écrit:ce que tu peuxd bouffer a l' interclasse? un sandwich
d'ailleurs tu penses vraiment que t' as besoin de bouffer a ce point? tu fait pas 90kg broudy.
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