Donc comme le ttire l'indique, petit problème avec un exo que j'ai pris d'un programme du site, le pull over en travers d'un banc.
Je fais du 3x20 au niveau des séries comme indiqué.
Le problème c'est que j'arrive à le faire avec 14kg, je ne ressens strictement que dalle au niveau des pecs j'ai limite l'impression que ce sont les épaules/triceps qui prennent dans la tronche, et la position me pète totalement les cervicales.
Avec deja 14kg j'ai le cou en miette à la fin des séries, j'essaye même pas de mettre plus...
Vous savez d'où ça peut venir ?
D'eventuels conseils ?