Moi ca me procure une sorte d'expansion temporaire quand j'en fais en série de 20 légerte. Tres agréable comme sensation. Mais je n'en ai pas fait assez pour me prononcer quant a la réèl efficacité pour une expansion permanente de la cage thoracique.
Mais bon, placer une ou deux de ces séries ultra light dans tes séances ca ne coute rien et ca ne depense pas beaucoup d'énergie.
Bobo a écrit:10-15 kg suffisent oui. Le but n'est pas d'effectuer un travail musculaire de toute façon...
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